孕期10項衛生常識新說

一、精神方面：孕婦的精神狀況不但對胎兒有影響， 對她自己的影響更大。

二、飲食：婦女懷孕以後， 無疑地需要比普通人為多的食物。 孕婦的食物應該是多方面的， 要時時更換， 不要單吃兩三種食物， 這樣才能得到較多的維生素和礦物質。 熱點：孕媽咪懷孕期間的飲食禁忌?

三、大便：懷孕時容易便秘， 尤其平時已經有便秘習慣的人更易發生。 ?

四、小便：孕期中腎臟的工作增加了很多， 所以對它要特別注意保護。 應該喝足夠的水分， 比沒有懷孕時要多喝一些。 不要吃或儘量少吃刺激性的食物如蒜、辣椒、酒等。

如果小便量減少了， 這是不好的現象(當然， 出汗多時小便量一定減少， 這又當別論)， 要到醫院法檢查， 把這個情況告訴醫生或助產士。 孕婦需要報告醫生的症狀

五、乳☆禁☆房：乳☆禁☆房是嬰兒的糧倉， 它對孩子將來的健康和發育起著十分重大的作用。 不少人乳☆禁☆房發育很好， 剛生孩子的頭幾天乳汁也很多， 可是乳☆禁☆頭太短、太小， 或是凹陷了進去， 孩子卻吸不到乳汁。 乳汁因為不能排泄， 乳☆禁☆房愈來愈脹， 乃至發紅發痛， 脹了幾天後， 乳汁大量減少， 甚至完全沒有了， 結果孩子得不到理想的食物——母乳。

如果是乳☆禁☆頭太短、太小， 每天用油脂塗在乳☆禁☆頭上， 以兩個手指把它提起， 並輕輕地來回撚它， 這樣可以使它慢慢變長變大， 表皮增厚， 將來孩子不但易於吸吮，

並且還不容易破損和裂開。 如果乳☆禁☆頭凹陷進去的， 可用兩個手指分別放在乳☆禁☆頭兩邊下壓， 並將乳暈向兩邊拉開， 這樣乳☆禁☆頭便會凸了出來， 這時再用手指搓撚乳☆禁☆頭， 反復做幾天後， 乳☆禁☆頭便自然會凸出來。