1、 知會寶貝下一件事
孕期的每一天裡， 當你從一件事情轉而做另一件事時， 把這件事告訴寶貝， 比如你想出去遛彎兒， 先和寶貝說：“咱們出去散步啦！”如同他就在你面前， 正拉著你的胳膊、摟著你的脖子一樣（其實,他也確實就在你的身體前部）。 不要以為寶貝還聽不懂,他聰明著呢， 能聽懂。
2、告訴他正在做的事
每天正做什麼事情時， 都和寶貝聊一聊。 比如："寶貝， 我們看看今天中午做什麼好吃的呢？寶貝喜歡吃什麼呢？"只是簡單地說一兩句， 但是從你的話語嚴傳遞出來的樂趣和母子情， 對寶貝來說是極為寶貴的。
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3、深呼吸
坐下來， 閉上眼睛， 雙手放在肚皮上。 吸氣、呼氣。 想著肚裡的寶貝， 想像他玩耍、吮手指、微笑的可愛樣子。 手放在肚皮上時， 要想著把你的愛、溫暖和安寧的感受傳遞給肚裡的他。 對於你和寶貝來說， 這會是一段美妙的時光。
4、加油打氣
花5到10分鐘時間寫下一些積極的活語，
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5、把喜悅告訴TA
懷孕初期， 你可能漸漸感覺到寶貝的動靜， 哪怕是小小一點， 你都可以摸著腹部， 把當時的感覺告訴他。 讓寶貝知道你內心萌動的喜悅， 以及寶貝帶來的幸福感， 寶貝會知道， 你認可了他的存在， 這對寶貝來說， 也是非常幸福的事。
6、和寶貝玩遊戲
寶貝踢腿時， 你可以用手指輕輕彈幾下他踢動的部位。 你看他接下來是在相同部位踢， 還是換了個地方， 或者是等待你停止彈手指， 觀察他何時再次踢動腳丫。 然後告訴他， 你在和他玩遊戲呢， 笑一笑，
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7、和寶貝無幹擾獨處
每天找一段時間， 關掉電視、放下手機， 坐下來， 和肚裡的寶貝安靜地獨處一會兒。 坐在你最喜歡的椅子裡， 抬起雙腳， 一邊撫摸肚皮， 一邊和他說說知心話， 話題無所謂， 輕鬆愉快就好。
8、每晚一曲音樂
睡覺前， 可以放一些節奏舒緩、放鬆身心的音樂,.如果你和寶貝每天躺在床上收聽一段旋律優美的音樂， 寶貝就會記住它。 在眾多相關實驗中發現， 相較從來沒有聽過的音樂， 孕期聽過的旋律， 寶貝出生後會更喜歡， 並表現出熟悉的感覺。 美國育兒專家、擁有自己親子網站的翠西卡曼女士認為， "如果我告訴你， 孩子是在你的子宮裡記住的這段音樂，
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9、晚安貼心話
晚上睡覺前， 輕輕撫摸著寶貝， 然後和他說說話。 比如講講懷上他之後， 生活有了哪些改變， 做了哪些準備， 還可以跟寶貝說"睡個好覺， 安心休息,快樂成長， 大家都愛你"之類的甜蜜活語。
10、爸爸快來打招呼
爸爸和媽咪打招呼時， 別忘了俯身摸摸她的肚皮， 也和寶貝打一聲招呼。 媽咪的愛+爸爸的愛：寶貝的最大幸福！爸爸經常這樣做， 以後再聽到爸爸說話， 寶貝就會主動做出反應。 這樣， 寶貝出生後， 爸爸的聲音會讓寶貝感到熟悉而又親切， 因為那是他在生命之初就體驗過的。 爸爸就這樣和寶貝建立了感情， 神奇吧！
11、三口人的晚會
晚上睡覺前，
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12、家有老大來參與
鼓勵大寶畫一張畫， 再塗上顏色， 作為禮物送給沒出生的弟弟或妹妹。 讓大寶來到媽咪的肚子前， 和弟弟或妹妹說幾句話,說什麼都行,再把這張畫交給媽咪。 你要肯定地說接到了禮物， 肚裡的寶貝會很高興， 然後把弟弟或妹妹的快樂感受講給大寶。 把這張畫掛在給寶貝準備的嬰兒房或者其他醒目的地方。 你可以在畫的背面寫下日期和注腳， 成為美好的紀念。
13、分享輕鬆感
白天作為休息、放鬆和交流， 也可以時常播放一些輕柔溫馨的音樂。 你要儘量放鬆身心， 寶貝會感受到你的輕鬆、安詳和愛。
14、給寶貝寫封信
寫寫你看醫生的經歷、聊聊嬰兒室的裝修進展， ^或者只寫一句"你好"。這個遊戲的關鍵是要讓寶貝感受到被接納、愛和安全，這也正是給寶貝寫信的目的。當你給他朗讀這封信的時候，你和寶貝都能夠真實地感知到彼此間的美妙連接，是多麼幸福的感受。
15、回應寶貝的小動作
當你感覺到寶貝在踢動腳丫，這可能是他對你的回應，比如前面講的。這時，你可以摸摸肚皮，對他說："你喜歡這樣，對不對？” 或者"媽咪在這兒， 寶貝。” 這些都是你和寶貝進行交流和安慰他的方式。
寶貝會感受到你的輕鬆、安詳和愛。14、給寶貝寫封信
寫寫你看醫生的經歷、聊聊嬰兒室的裝修進展， ^或者只寫一句"你好"。這個遊戲的關鍵是要讓寶貝感受到被接納、愛和安全，這也正是給寶貝寫信的目的。當你給他朗讀這封信的時候，你和寶貝都能夠真實地感知到彼此間的美妙連接，是多麼幸福的感受。
15、回應寶貝的小動作
當你感覺到寶貝在踢動腳丫，這可能是他對你的回應，比如前面講的。這時，你可以摸摸肚皮，對他說："你喜歡這樣，對不對？” 或者"媽咪在這兒， 寶貝。” 這些都是你和寶貝進行交流和安慰他的方式。