孕期30周應該注意事項有哪些

按一月四周來算， 孕30周是7個月2周了， 進入這周孕婦需要注意以下具體事項：

營養與飲食孕媽媽在此周應多喝一些牛奶， 每天最好喝兩杯（500毫升）， 也可喝豆漿， 吃些豆製品、海帶和紫菜。 缺鈣較嚴重的孕婦要根據醫生建議補充鈣劑。  孕晚期胎寶寶的營養需求達到了最高峰， 這時孕媽媽需要攝入充足的蛋白質、維生素C、維生素B族、葉酸、鐵質和鈣質。 同時， 應避免食用含有著色劑、防腐劑的 食物， 如罐頭、香腸；含咖啡因、酒精的飲料；高鹽、油炸食品、辛辣調料；生肉、生魚片、生雞蛋等。

特別提醒監測胎動： 目前國內外均採用12小時胎動計數，

即早、中、晚固定時間各測1小時胎動數， 3次相加總數乘以4， 即為12小時胎動數。 一般要求12小時胎動在20次以上 為正常。 孕婦要及時掌握寶寶在宮內的生活習慣， 發現有不正常情況， 應諮詢醫生， 以瞭解寶寶在宮內有何不適並給予及時處理。

胎動的強弱與頻率， 因個體的不同 而有很大的差異。 若12小時內， 胎動少於20次， 或1小時內胎動小於3次， 就表示胎兒可能有缺氧的情形， 孕婦最好到醫院做詳細檢查。 胎動頻率減少或停止，  可能表示胎兒在子宮內處於慢性胎兒窘迫的狀態， 如缺氧， 孕婦應該及時去醫院。 如果胎動減少發生在以前胎動正常的胎兒身上， 可能是胎盤功能有障礙， 或胎兒健 康狀況有不良變化，

應儘快去醫院。 尤其是12小時無胎動， 或一天內胎動小於10次， 或者與前一天相比較， 胎動減少了一半者， 就更應小心處理。