懷孕後， 准媽媽除了腹部的巨大變化以外， 乳☆禁☆房也出現了變化， 並且在孕期各個階段都有不同。 准媽媽要根據具體情況來進行護理， 保障乳☆禁☆房健康。
【孕期】乳☆禁☆房不斷加碼!
★懷孕初期
當懷孕至第5周左右， 孕婦通常會出現各式各樣的害喜症狀， 此時乳☆禁☆房也開始改變， 例如乳☆禁☆頭變深、乳☆禁☆房正下方的血管越來越明顯。
大約懷孕3～4個月， 大部分人乳☆禁☆房已開始變大， 除了些微疼痛， 偶而還會摸到腫塊， 這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。 另外， 乳☆禁☆房表皮正下方會持續出現靜脈曲張， 乳☆禁☆頭顏色也會變的更深。
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高雄長庚醫院婦產部專科主治醫師梁西米表示：“這些變化是為了日後分泌乳汁所做的準備， 所以不必太緊張。 幾乎所有孕婦都會有腫脹的感覺， 只是有些人並不會明顯感覺疼痛， 但有些人疼痛感甚至會持續到分娩以後。 ”
【你可以這樣做】
乳☆禁☆房疼痛嚴重者可以：
1.穿著稍微寬鬆的內衣。
2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。
★懷孕中期
懷孕中期， 體重約略已經增加5～6公斤。 不僅肚子有明顯突起， 胸部也會明顯變大許多， 外表一窺便知， 原本的胸罩已經不太適合， 應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。
另外， 此時期乳☆禁☆房內可能開始生成乳汁， 所以乳☆禁☆頭會分泌少量白色乳汁。
再者， 孕婦可以自行評估在20～24周之間， 開始為產後哺乳做準備，
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【你可以這樣做】
1.因為持續膨脹的雙峰， 選擇適當的胸罩(如果過於壓迫乳☆禁☆頭會妨礙到乳腺的發育)。
2.出現乳汁溢出的孕婦， 可于胸罩內墊個棉墊;並于洗澡時以適宜的溫水輕輕地清洗乳☆禁☆頭， 避免力度過大。
【內衣選購要領】
根據專賣孕婦胸罩的業者統計：從懷孕到分娩， 大部分孕婦的胸部可能會晉升2～3個罩杯左右、尺寸可能會增加15～20cm以上， 所以胸罩要隨著胸部的改變適時的更換。 至於選購的重點， 梁西米醫師通常會建議准媽媽：“要能完全包住乳☆禁☆房、不擠壓乳☆禁☆頭， 並能有效支撐乳☆禁☆房底部及側邊的胸罩。 亦可考慮前開扣的胸罩， 有利於產後哺乳時並用。
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【按摩重點提示】
中期的乳☆禁☆房還不宜過度按摩， 只是要孕婦建立護理乳☆禁☆房的觀念。 尤其若有乳☆禁☆頭較短或凹陷者， 應先給予拉拔式的按摩;至於乳☆禁☆房本身的按摩， 可以在每天沐浴或睡覺前按摩2～3分鐘。 梁西米醫師提醒准媽媽們：“按摩時要儘量輕一點， 過程中如果有下腹部疼痛， 就應該立刻停止。 ”
★懷孕後期
原則上， 後期乳☆禁☆房沒有新的變化， 只是追隨中期的加大， 腫脹感當然更為嚴重。 梁西米醫師解釋;“這個時期乳腺發育幾乎到達尖峰， 幾乎輕輕按乳☆禁☆頭就能分泌乳汁。 ”
10公斤以上是孕婦最後時期可能增加的體重， 其中也有些微是乳☆禁☆房變大的貢獻。 整個妊娠期間乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多寡的關鍵之一;根據統計，
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【你可以這樣做】
1.一定要穿戴可以承重、透氣又舒適的全罩式胸罩。
2.持續中期的按摩護理;可以揉捏乳☆禁☆頭增加它的韌性;32周以後乳☆禁☆房按摩可依個人身體反應， 在時間上稍做延長。
3.為了增加產後母乳量， 要多注意飲食營養。
