問題一：噁心、食欲不振
許多孕媽在孕早期都會出現噁心、嘔吐、食欲不振等反應， 其中有些孕媽到了孕中期還是反應比較的強烈， 而天氣越熱， 孕媽的這些不適則會加重。
孕期噁心、食欲不振， 准媽咪應該這樣做：
1、注意保持情緒安定
不斷的孕吐會讓孕媽心情十分煩躁， 這是准媽咪就要注意舒緩自己的不良情緒， 儘量避開異味的刺激， 轉移自己的注意力。 可以聽聽音樂， 或者到戶外散步。
2、飲食要清淡
在飲食方面， 孕媽要吃得清淡些， 當然， 清淡並不代表沒有營養啊， 孕期還是要注意補充營養的， 例如可以吃不加鹽的新鮮鯉魚，
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3、食欲不振注意補充維生素B6
孕婦食欲不振可以補充點維生素B6， 維生素B6有促進代謝的作用， 孕婦體內缺乏這種維生素的話， 就會加重孕吐反應。
富含維生素B6的食物有香蕉、馬鈴薯、呼聲、雞肉、瘦肉等等。 因此孕媽可以到多吃這些食物來促進食欲。
此外， 孕婦還可以選擇易消化同時又能減輕嘔吐的食物， 如小米粥、烤麵包。
問題二：消化不良
孕期因為體內激素的改變， 孕媽的食管和胃部之間的瓣膜變得鬆弛， 導致胃腸蠕動減慢、胃酸的分泌減少， 引起消化不良、腹脹、便秘等不適。
孕期消化不良， 准媽咪應該這樣做：
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1、多喝水
多喝水， 即使是發生嘔吐了， 吐完漱口要記得喝溫水。 但是在吃飯的時候就不要喝水了， 容易讓空氣跑到胃裡， 引起胃脹。
2、多吃高纖維的食物
高纖維的食物可以促進消化， 例如燕麥、南瓜、油菜等。
3、適量的運動
准媽媽每天可以抽出一點時間進行運動鍛煉， 可以做瑜伽等有氧運動。 有氧運動對胃腸的運動和准媽媽各器官的平衡很有好處。 如果消化不良的情況持續沒有改善， 應向醫生尋求幫助。
問題三：水腫
孕期激素的分泌加上體內血容量的增加導致孕媽身體水腫。
孕期身體水腫， 准媽咪應該這樣做：
1、減少鹽分的攝取
孕期水腫的准媽咪要主意減少鹽分的攝取， 飲食方面還是要做到清淡爽口，
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2、少吃容易脹氣的食物
少吃難以消化和容易脹氣的食物， 例如油炸食物。 當然， 辛辣、有你的食物也是不要碰最好。
3、多吃利尿消腫的食物
例如紅豆、鯉魚等食物。
有關孕期常見的3大問題就介紹到這裡啦， 有出現以上症狀的孕媽一定要注意緩解， 不然整個孕期就會變得很煎熬。
