懷孕反應會使孕媽咪的胃口大打折扣， 什麼東西也不想吃。 那麼， 應該給她們吃點什麼呢?
以下3款食譜可以刺激孕媽咪的食欲， 並具有開胃作用， 不妨試一試。
糖醋帶魚
原料：新鮮帶魚500克， 植物油、醋、白糖、醬油、料酒、蔥花、薑適量。
做法：先把帶魚的頭、尾、內臟及肚內黑膜、腮等去掉， 然後沖洗乾淨;把帶魚切成10公分長的段， 用適量料酒、薑絲、醬油浸泡約30分鐘;把漬好的帶魚段放入鍋裡燒熱的植物油裡， 一邊炸一邊翻動， 直至兩面都呈金黃色時撈出;鍋裡留下適量底油， 先把蔥花煸香， 再倒入炸好的魚段和適量料酒，
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營養小提示：
這道菜肴酸甜可口， 可以刺激孕媽咪的食欲， 而且帶魚中富含豐富的鈣、磷， 能夠幫助孕媽咪的身體補鈣， 是一道非常適合孕期食用的菜肴。
烤全麥麵包
原料：全麥麵包、草莓醬、櫻桃、葡萄乾、杏仁、核桃、起司粉。
做法：先把全麥麵包烤好， 切成四片， 抹上一層草莓醬;再將櫻桃、葡萄乾、核桃、杏仁放在麵包上， 撒上起司粉即成。
營養小提示：
全麥麵包及起司粉富含B族維生素， 與葡萄乾、核桃一起食用具有減輕噁心的作用。 而且， 核桃還可以幫助孕媽咪補充脂肪， 彌補不願吃肉類食物而造成的缺憾。
甜酸水蛋
原料：雞蛋2個， 適量白糖、白醋及熟芝麻。
做法：在鍋裡加入清水，
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營養小提示：
酸甜口味可以刺激孕媽咪的胃口， 提高進食的興趣， 其中的芝麻也可以幫助孕媽咪補充脂肪。
