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沮喪抑鬱
許多孕媽咪產前或產後都會有某種程度的挫折感和沮喪感， 這些都可以借著休息放鬆、抒發情緒、愉快活動獲得調節。 但由於許多孕媽咪對抑鬱情緒和抑鬱症初期徵兆的認識不足和忽略， 常常易導致錯失最佳調節和治療時間。
當孕媽咪出現抑鬱症的初期徵兆， 如：持續悲傷；暴躁易怒；感到自卑、無價值感、無助感和愧疚感等；甚至是更為嚴重的失眠或嗜睡、食欲減退或過盛、不喜歡與人接觸、遇事悲觀消極、強烈無望感， 自我傷害的想法或企圖時， 需尋求心理諮詢師的幫助。
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緊張焦慮
懷孕、分娩和養育寶寶對女性來說是重大的生活變化， 本身就容易引起焦慮， 如果再加上容易緊張焦慮的性格， 焦慮情緒或症狀在孕、新媽咪身上的體現就更為明顯——孕/新媽咪會有種無法放鬆、緊繃、浮躁或沒耐心的感覺， 並且這種情緒會外化為抖腳、咬指甲等行為表現。 長時間的緊張焦慮還會引起孕、新媽咪的心理內環境變化。
如果上述的外在表現或內在狀態持續一段時間後沒有改善則需要尋求心理諮詢師的幫助。
強迫多疑
由於內在的不安全感、懼怕或依賴， 加上受負面資訊或社會現象影響， 有些孕媽咪會變得敏感和多疑， 出現反復且持續的想法、衝動或影像， 造成自己明顯的焦慮或痛苦。
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孕媽咪若出現強迫多疑的想法時要及時和家人溝通， 家人也應對孕媽咪的行為持包容態度， 滿足她們的安全感。 否則， 孕媽咪缺乏證據的懷疑會造成惡性循環， 引發老公逃避和夫妻衝突， 導致家庭生活的不和諧。
煩躁易怒
孕媽咪由於懷孕而出現性情或個性的重大轉變， 變得煩躁易怒， 這其中往往隱藏著她們內心的害怕和不安， 也可能與自身的挫敗、無力感， 或受到環境限制和壓抑有關。
更重要的原因是， 此時孕媽咪期待被關注、體貼、安慰的情感需求更加強烈和敏感， 在沒有獲得情感滿足時， 她們輕則嘮叨， 進而批評、指責、抱怨， 重則摔東西、傷害他人身體。
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不良情緒影響重大
◎?導致孕（新）媽咪身體亞健康和心理疾病?
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大部分孕媽咪都曾出現過諸如情緒低落、多煩惱、易疲乏、煩躁、易怒、失眠、記憶力減退等亞健康狀態的一些症狀， 雖然這些症狀可通過自我調節活動和家人情感支持獲得緩解和減除， 但如果沒有對這些症狀加以注意， 孕媽咪可能因持續負面情緒的積累、消極悲觀想法的擴大， 再加上其他壓力， 患上常見的抑鬱症、焦慮症、強迫症、神經衰弱等心理疾病。
◎?影響胎兒及新生兒的發育和情緒行為
不少孕媽咪以為在孕期關注和保持自己的身體健康和足夠營養就能使寶寶健康發育。 殊不知， 孕媽咪的情緒狀態甚至是懷孕態度都會明顯影響胎兒發育及出生後的情緒和行為傾向。
● 有研究發現， 孕媽咪在孕早期出現精神過度緊張，
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● 另一項對孕中後期的孕媽咪進行的研究發現， 孕期存在高度沮喪和焦慮情緒的孕媽咪， 她生下的寶寶在幼兒階段易出現如多動、注意力缺乏等情緒和行為問題。
● 還有研究發現， 當孕媽咪對懷孕抱持拒絕或不情願的心態時， 發生早產， 寶寶體重偏低、體質較差、反應遲鈍、患有消化系統疾病的概率較高。
● 新媽媽在哺乳期的不良情緒波動不僅會影響自身內分泌系統， 影響分泌乳汁的質和量。 造成寶寶的煩躁不安、無法安睡， 以及消化系統功能的問題， 還會造成?寶寶對照顧者的信任和安全感的缺失， 未來性格容易變得猜疑、敵意， 或缺乏安全感。
所以， 孕媽咪需要及時認知和表達自己的感受和需求，
