孕期5大變化

在懷孕的40周內， 寶寶會從一個小小的受精卵， 逐漸發育成為大約3KG的小寶貝。 而身為准媽媽的你， 除了初時的喜悅之外， 還不得不面對皮膚變差、乳☆禁☆房變黑、尿頻尿急等尷尬， 你是否已經準備好了呢？

一、皮膚變差

身邊有許多孕媽， 懷孕之前是皮膚白皙， 毛孔細的幾乎看不見， 但在懷孕之後， 幾乎就變了一個模樣， 臉色發黃不說， 滿臉是油， 痘痘也是不請自來， 讓孕期的生活變得苦悶不堪。 這讓一些準備懷孕的女性也深感不安， 恐慌自己在生完孩子直接升級“黃臉婆”。

其實， 懷孕期女性的各種變化都是無法避免的，

這是因為懷孕女性體內荷爾蒙的改變， 導致皮膚變差， 常見的問題包括色素沉澱、小垂疣增生、濕疹或過敏性皮膚炎的惡化和青春痘增長。

其中色素沉澱是指原有的斑點加深：如雀斑、曬斑等， 或者一些新的斑點產生， 如孕斑， 分佈在雙頰、額頭、上唇等部位。 而青春痘的增長是因為懷孕初期黃體激素的分泌， 再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素。

此外， 妊娠紋也是准媽咪們頭痛的問題之一。 由於孕婦皮膚內的膠原纖維因激素紊亂變得很脆弱， 而肚子裡的小寶寶卻在不斷地發育， 皮膚組織牽拉過度， 彈性纖維逐漸斷裂， 透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。 有些孕媽在生完孩子會自行消失， 而有些則無法消失。

二、出現尿頻

懷孕之後， 准媽咪開始變得頻繁跑廁所， 尤其是出門在外， 根本無法憋尿。 這是為什麼呢？原來， 這也是寶寶發育帶給子宮的壓力造成的。

子宮位於骨盆腔的中央， 其前方為膀胱， 後面為直腸。 子宮增大後直接壓迫膀胱使其容量減少引起排尿次數增多。 正常情況下， 人體約每4小時排尿一次。 但在妊娠期， 子宮逐漸增大， 尤其在懷孕3個月內， 妊娠子宮尚未超出盆腔， 在盆腔中佔據大部分位置， 直接壓迫膀胱而引起小便次數增多。

妊娠4個月以後， 子宮上升超出盆腔達到下腹部時， 對膀胱的壓迫結束， 症狀即可緩解。 而到了妊娠晚期， 胎頭銜接進入骨盆， 再次壓迫膀胱， 准媽咪又得再一次面對如此窘境。

對此， 准媽咪可以通過減少喝水或飲料，

以免因尿頻影響休息。 如果尿頻的同時出現尿急、尿痛等不適， 就應該及時到醫院就診。

三、生☆禁☆殖☆禁☆器變化

1、子宮的變化

在准媽咪尚未懷孕之前， 子宮重量只有50克,形狀和大小就像一個梨一樣， 在懷孕之後， 隨著孕周的不斷增長， 子宮的重量增加， 形狀也會發生相應的變化。 足月妊娠時重量可達1千克左右， 大概相當於非孕期的20倍。

2、陰☆禁☆道的變化

懷孕期間， 由於准媽咪分泌的雌孕激素比非孕期時高， 孕婦的陰☆禁☆道肌層會變得肥厚， 周圍的結締組織會變軟， 黏膜增厚。 這些改變， 都是為了利於分娩時陰☆禁☆道充分擴張、伸展。 和非孕期一樣， 陰☆禁☆道的pH值是弱酸性的， 但由於妊娠的緣故， 孕婦患細菌性和黴菌性陰☆禁☆道病的幾率有不同程度的增加，

而且絕大多數孕婦是沒有症狀的。

另一方面， 由於妊娠期間陰☆禁☆道和會陰部的血管增多， 靜脈高度擴張， 靜脈壓增高， 有時會在下肢或陰☆禁☆道口及外☆禁☆陰處出現靜脈曲張， 特別是在孕晚期時尤為明顯。 這也就解釋了為什麼幾乎所有的准媽媽都會被痔瘡問題所困擾。

四、骨盆肌肉擴張

孕期身體的各種變化， 都是為了准媽咪在生產的時候能夠更加順利， 骨盆肌肉擴張也是必須的一個環節。 產道是決定寶寶能否順利分娩的因素之一， 因此， 在孕期的時候， 母親體內就會產生一種恥骨鬆弛激素， 目的是軟化骨盆內的韌帶。

當然， 韌帶鬆弛也會導致關節比沒有懷孕的時候更容易出現位置的移動，

這也是孕媽的關節位置更容易疼痛的原因。 疼痛經常出現在一側， 而且可能集中在臀部區域。 如果骨盆的形狀和大小有異常， 就會直接阻礙胎兒的娩出。 因此， 在產前檢查時， 醫生會用各種測量方法， 鑒定骨盆的大小尺寸， 根據胎兒的大小， 決定合適的分娩方式。

在孕晚期的時候， 准媽咪可以通過一些盆骨擴張運動加強鍛煉， 試著舉起內側肌肉， 數到4， 再放鬆。 重複這個運動有助於生產。

五、乳☆禁☆房的改變

乳☆禁☆房， 是寶寶的糧倉， 因此， 在寶寶出生之前， 准媽咪的乳☆禁☆房也會發生各種變化。 自受精卵著床的那一?那起， 伴隨著體內荷爾蒙的改變， 乳☆禁☆房也作出相應反應， 這些所有的改變， 都是為了適應分娩後哺乳的需要。 同時， 妊娠期乳腺發育的程度也是決定分泌乳汁多少的重要因素。

在整個妊娠期內，乳☆禁☆房會持續增長，部分孕媽甚至長大了三倍，會有腫脹的感覺。不過隨著時間的推移，疼痛的感覺將漸漸消退。

要引起注意的是：如果發現乳☆禁☆房急性紅腫熱痛、血絲性乳☆禁☆頭分泌、乳☆禁☆頭龜裂及皮膚潰瘍等，應立即就醫確診。妊娠中的急性乳腺炎甚至乳癌雖說比較罕見，但也不能掉以輕心。

另外，准媽咪要注意自身乳☆禁☆房形狀的改變，選用品質良好的支撐胸罩，並隨著乳☆禁☆房的變化適時更換，以免生完孩子，讓乳☆禁☆房也完蛋了。

在整個妊娠期內，乳☆禁☆房會持續增長，部分孕媽甚至長大了三倍，會有腫脹的感覺。不過隨著時間的推移，疼痛的感覺將漸漸消退。

要引起注意的是：如果發現乳☆禁☆房急性紅腫熱痛、血絲性乳☆禁☆頭分泌、乳☆禁☆頭龜裂及皮膚潰瘍等，應立即就醫確診。妊娠中的急性乳腺炎甚至乳癌雖說比較罕見，但也不能掉以輕心。

另外，准媽咪要注意自身乳☆禁☆房形狀的改變，選用品質良好的支撐胸罩，並隨著乳☆禁☆房的變化適時更換，以免生完孩子，讓乳☆禁☆房也完蛋了。