懷孕期間， 孕媽們會被失眠、色斑、口臭等問題所困擾。 原本美麗的容顏， 如今變得如此憔悴;原本良好的睡眠， 但是現在常常出現失眠多夢、睡眠不足的情況;原本無暇的肌膚， 懷了孕之後臉上的皮膚卻變得乾燥粗糙甚至斑點也越來越多了;原本每天保持良好的排便習慣， 現在竟然導致便秘現象越來越嚴重... 懷孕期間由於孕婦體內的荷爾蒙會出現很大的變化， 導致身體出現各種各樣的問題， 氣色越來越差。 孕媽們迫切找到一種養成方法讓自己恢復到健康的狀態。 小編為大家奉上5款冬季養生茶，
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5款冬季養生茶 養出孕期好氣色
蜂蜜大棗茶
材料
幹紅棗160克， 冰糖35克， 水380ml， 蜂蜜220ml
做法
將紅棗洗淨， 去核改刀
鍋中放入改刀後的紅棗， 冰糖和水， 大火煮沸後轉小火繼續熬煮
煮到水分收的差不多時(20分鐘左右)， 用勺子把紅棗碾成泥， 然後關火， 用濾網過濾
將過濾好的茶放涼， 然後到入蜂蜜， 攪拌均勻後放入密封罐中即可
小提示
冰糖的量依據個人口味可以調整的， 我不喜歡太甜， 所以放的少些
蜂蜜一定要等到茶涼後再到入， 否則會破壞蜂蜜的營養成分
棗泥的過濾要看個人喜好， 如果喜歡吃棗， 也可以不過濾的
切棗需要一點時間， 因為要一個一個的切， 還有去核~~
喝的時候用乾淨的勺子取兩勺，
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清香掛花飲
材料
幹桂花適量， 紅茶、紅糖適量
做法
將紅茶先用小火慢慢煮開
將適量的幹桂花放在杯子裡
用煮開的紅茶沖泡幹桂花
最後加入紅糖， 用小勺子攪拌均勻即可熱飲。
小提示
在加紅糖的時候可以先加入1小勺紅糖， 攪拌幾下嘗試下味道夠不夠甜， 加紅糖需要慢慢加， 這樣避免量太多， 過甜
紅糖也可以用蜂蜜代替， 紅糖具有益氣補血的效果， 而蜂蜜則可以幫助孕媽們潤燥， 防治便秘。
舒心睡眠茶
材料
酸棗仁(又稱炒棗仁)
五味子、枸杞子、西洋參片各少許(據自己喜好而添加)
做法
1、上述幾樣材料一起放入杯內;
2、沸水涼至8分熱， 沖入杯中， 慢慢泡開即可。 也可加點蜂蜜， 味兒更佳。
小提示
西洋參這些比較幹的材料可以提前幾個小時用開水浸泡
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同時浸泡西洋參的水可以用來煮這些材料， 避免浪費其中的營養
杏仁茶
材料
80 克 南杏 (甜杏仁) 或 3/4 杯
20 克 北杏 (苦杏仁)或 1/4 杯
50 克 白米 或 1/4 杯
5 杯水
冰糖適量
做法
把杏仁和白米洗乾淨， 泡水一個晚上， 第二天瀝幹水， 加3杯清水攪拌， 過濾出杏仁奶， 把杏仁渣再次加兩杯水， 再攪拌1-2分鐘， 過濾擠出二遍杏仁奶。
加冰糖中火煮滾， 小火煮15-20分鐘， 就可以喝了。
小提示
杏仁具有微小的毒性， 因此， 孕媽們不要過多飲用這款杏仁茶。
香醇玫瑰奶茶
藥用玫瑰花：理氣解鬱， 減肥， 祛痘除斑， 調節痛經。
牛奶： 營養豐富、 抑制腫瘤、鎮靜安神、美容養顏、有助減肥、促進幼兒大腦發育。
材料
藥用玫瑰花5朵， 立頓茶包1個，
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做法
1、小鍋中加半杯水， 燒開後加玫瑰花用最小火煮3分鐘。 花變軟有香味了放入紅茶包泡2分鐘。
2、加牛奶用小火煮沸關火。
3、喝時過濾並加少許蜂蜜攪勻即可。
小提示
玫瑰花對女人有很大的好處， 養顏美容， 特別是氣色較差的女性喝了玫瑰花水能夠滋潤氣色， 讓你的面色更加紅潤有光澤。 而且玫瑰花對月經不調、痛經、孕期黃褐斑都有很好的改善效果。
美麗小貼士：
以上這5款冬季養生茶， 分別具有不相同的養生功效， 可以解決孕媽們不同類型的孕期問題， 幫助孕媽們擁有迷人氣色。 懷孕的女性都很容易出現疲勞的情況， 孕媽們要注意休息， 保持良好的睡眠品質。 據專家留言， 一般情況下， 孕婦每天的睡覺時間控制在8—10個小時左右，
