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孕期7個月注意事項(懷孕七個月)

1、隨著胎兒漸漸長大, 母親腹部也愈來愈大, 腰背脊椎的負擔也愈來愈大, 走路時宜保持抬頭挺胸正確姿勢, 坐時腰部要有支撐, 時間皆不可過久。

2、由於大腹頂住胃部, 發生心口灼熱感, 此時進食後不要馬上躺下, 可採用 半坐臥姿較為舒適。

3、若足踝或雙腳浮腫厲害, 可抬高雙腿或穿著彈性襪改善, 平時切勿久站或久坐, 也不要長時間走路。

4、穿著平底鞋, 以減輕腰部的負擔, 也降低母體重心, 避免跌倒。

5、因腹部漸大, 上、下樓梯宜踏穩腳步, 將身體重心放在前腳, 較不易跌落。

6、若寶寶出生用品尚未準備齊全,

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這個月還可安排時間選購, 但要儘快完成。

7、絕對禁止站在椅子上位於高處取物, 或拿取位於高處的物品, 此種姿勢最 容易因重心不穩而跌倒。

8、盡可能避免從事會使小腹用力的工作, 以免刺激子宮收縮, 引起早產。

9、變換姿勢體位時, 動作不要太迅速, 以免引起暈眩而跌倒。

10、此時期胎兒活動頻繁, 若產檢被診斷為“胎位不正”時, 可做“膝胸臥姿” 改善。 (膝胸臥姿做法-選擇一處硬又平的地面, 將胸部完全緊貼地面;臀部提高, 固定此姿勢10~15分鐘, 早晚各一次, 做到胎位正常為止。 )

11、口紅色彩基本上不要鮮紅色系、免得看起來臉型擁腫。

12、穿寬鬆孕婦洋裝、布料花色儘量簡單

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