孕期綜合症有孕婦晨吐， 易疲勞， 腰酸背痛等許多症狀， 會讓人覺得很沮喪和焦慮， 心情會大大低落。 即使你並沒有經歷別人所說的那些痛苦， 但是在這10個月中， 一定是有一兩個症狀讓你大跌眼鏡。 這裡有一些方法可以幫助你的孕期順利完成。
1.如何處理晨吐
•早晨醒來之後在床上都待幾分鐘。
•早上起來後的第一時間， 不要喝像水喝果汁類的飲品。 先吃一點烤麵包， 小點心和餅乾。
•身體每天都要保持足量的水分， 不管是體內還是體外。
•避免飲食過多， 少食多餐， 可以每天吃六頓小餐。
•避免有刺激的食物和物品，
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•如果實在很難受的話， 可以讓醫生開一些藥。
2.如何處理腰酸背痛
•坐姿站姿要準確。 不管坐著、站著還是走路的時候都要將脊柱立直， 有意識的去做。 減少你背部的壓力， 因為懷孕需要你有一個強壯的背部。
•做一些簡單的背部練習， 具體姿勢要諮詢醫生和健身教練。
•當你睡覺的時候可以將一個枕頭放在你的腿關節下， 可以支撐並放鬆你的背部。
•將你的高跟鞋換成舒服的平底拖鞋。
3.如何緩解便秘
•可以吃一些粗糧和膳食纖維促進腸道的蠕動， 也可以讓醫生開些藥， 但絕對不能自己擅作主張吃瀉藥。
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•不要忘了每天八杯水， 和一些其他的健康飲料。
•將盤子裡多放些新鮮蔬菜和水果。
4.如何處理胃熱和消化不良
•少食多餐， 每天可進食4-6次。
•避免吃過於辣和油炸這種酸性食物， 會導致胃酸。
•不要在吃完飯後三十分鐘之內立即躺下。
•偶爾可以吃香草冰淇淋， 冰淇淋作為甜點有抑酸的功效。
5.如何處理痔瘡
•多喝水和多吃膳食纖維含量多的食物。
•用冰塊和麻醉凝膠敷一下痛處， 這一緩解疼痛和腫脹。
•可以向醫生諮詢開一些麻醉劑類的藥品， 效果非常明顯。
6.如何處理腫脹或水腫
•喝充足的水。 保持身體裡有足夠的水分， 促進新陳代謝。
•不要在懷孕晚期的時候平躺著睡。
•不要保持同一個動作站太久或坐太久。
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7.如何處理易疲勞
•休息， 休息， 再休息。
•飲食健康， 吃足夠的食物來保護自己和寶貝的身體。
•避免長途旅行。
