喝粥也是能夠達到養生目的的， 那麼， 孕媽媽喝什麼粥最好呢？
1、豬肚粥：
做法：將250克豬肚切絲用水抄一下。 把100克大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內， 加清水適量， 置於火上， 煮沸後， 加入胡椒粉， 轉用文火煮至豬肚爛粥稠， 加入精鹽、味精調味即成。
功效：豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分， 具有補虛損， 健脾胃的功效。 產婦常食此粥可增強食欲， 補中益氣， 有利強身健體。
2、小米雞蛋粥：
做法：將鍋置火上， 放入適量清水、100克小米， 先用旺火煮沸後， 再改用小火熬煮至粥濃， 打入2只雞蛋， 略煮即成， 以100克紅糖調味後進食。
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功效：此粥有補脾胃， 益氣血， 活血脈的功效。 適用於產後虛弱、口幹口渴， 產後虛瀉以及產後血痢， 產後惡露不行， 是婦女產補養佳品。
3、黑芝麻粥
做法：黑芝麻淘淨曬乾， 炒熟研細， 每次取25克， 投入以100克粳米煮至將熟的粥內， 加蜂蜜1匙， 熬至粥稠食用。 黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。
功效：此粥能滋養五臟， 潤燥通便， 適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、鬚髮早白、婦女產後乳少等。
4、白木耳粥：
做法：粳米250克， 白木耳15克， 加水適量， 共煮成粥。
功效：白木耳是滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。 白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。 適用于陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。
5、蘋果粥：
做法：蘋果500克， 西米、白糖各100克， 加水適量，
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功效：蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用， 適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便幹結、高血壓等。
6、菊花粥：
做法：菊花30克， 粳米100克， 先將菊花煎湯， 取汁加米煮成粥。
功效：菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用， 適用於秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病症， 對心血管疾病也具有較好的防治作用。
7、胡蘿蔔粥：
做法：胡蘿蔔150克， 去皮， 清洗乾淨， 切成碎末， 同大米100克共煮成粥。
功效：中醫認為， 胡蘿蔔性味甘、平， 具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用， 此粥適用於便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。
8、豪華香菇雞肉粥
做法：香菇10克， 雞肉50克， 豬肚200克， 大米100克， 薑絲適量。 將香菇泡發後切成絲， 雞肉、豬肚洗乾淨後切成絲，
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功效：豬肚有健脾胃、補虛損的功效， 雞肉有滋補養身的作用， 准孕婦和產婦可經常食用這款豪華粥， 增加食欲和強身健體。
9、牛奶燕麥粥
做法：麥片50克。 奶粉20克。 將麥片在清水中浸泡半個小時， 用小火煮20分鐘後加入奶粉， 攪拌奶粉直至完全融化， 加入適量的鹽繼續煮10分鐘， 加入適量的白糖。
功效：此粥對孕婦有潤肺通腸、養心安神、養血補虛和促進新陳代謝的功效。
