Q：自從懷孕之後， 隨著肚子越來越大， 我的腳也不再是以前纖細秀美的了， 變得腫腫的， 一摁一個坑， 好難看！它會一直這樣嗎？有什麼辦法減輕？
A：大部分孕婦在孕期都會有輕微的水腫， 多出現在臉、手和腳踝等部位。 接近預產期時， 腫脹將變得更加明顯。 如果您出現體重短期內明顯增加或是手和腳踝突然腫脹， 請立即到醫院就診， 這可能是先兆子癇或毒血症的一種表現。
能夠減輕腫脹的建議：
每天只喝230-280毫升飲料(最好是清水)；
不要飲用含咖啡因的飲料；
不要吃太鹹的食物；
休息時抬高腳；
詢問醫生是否使用長筒襪等來減輕水腫。
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Q：不知道為什麼， 懷孕後我感到呼吸越來越困難， 哪怕只是在家裡從樓下到樓上也要歇口氣， 胸口仿佛堵著什麼似的。 這是懷孕後的正常現象還是疾病的表現呀？要不要去看醫生呢？
A：隨著胎兒的生長， 擴大的子宮會給所有的器官帶來壓力， 包括您地肺臟。 因為子宮向上的空間比較大， 它會佔據原本肺的一部分空間， 您會感到氣短甚至是不能呼吸。 當分娩後， 沒有了子宮的壓迫， 呼吸困難的症狀自然會消失。
您可以這樣做來幫助減輕呼吸症狀：
做深、長的呼吸；
保持良好的體態， 讓您的肺有擴張的空間；
使用特別的枕頭， 晚上側臥入睡使呼吸更容易。
Q：醫生告訴我， 牙齒的問題要在懷孕前就及早解決，
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A：孕期婦女的牙齒和牙齦都需要特別的護理。 患有牙齦疾病的孕婦更容易出現低體重早產兒， 這可能是在孕期內病菌容易從母親口腔轉移到胎兒所致。 病菌可以通過胎盤、羊水和母親的胃粘膜等途徑到達胎兒體內。
每位孕媽媽都應當在孕早期做一次徹底的口腔檢查。 所有的牙齒問題都需要及早解決， 因為在孕期做緊急的治療都會冒有風險。 孕早期也是一個最好的時期來改變那些對牙齒、牙齦和胎兒健康有損害的不良習慣。 就診時請告訴牙科醫生您正在懷孕。 您可以使用軟毛的牙刷來減輕牙齦出血。
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Q：自從懷孕後， 飲食的問題就一直不順， 先是嘔吐吃不下， 現在又是便出困難。 難道就是我這麼運氣不佳嗎？
A：很多孕婦都抱怨懷孕期間得了便秘。 這時侯， 由於體內較高的激素水準， 使孕媽媽的消化能力減弱， 腸道肌肉鬆弛， 膨大子宮對腸管的壓迫， 都導致了便秘的發生。
請您參考下面的建議， 也許對你有所幫助：
每天吃富含纖維的食品如：新鮮的或烘乾的水果， 生的蔬菜， 全穀物食品；
每天喝8-10杯水；
不要喝含咖啡因的飲料(咖啡、茶、可樂和其他碳酸水類飲料)。 因為咖啡因能使腸道內的消化液丟失， 影響了胃腸道的規律運動；
適量的運動。 如走路能減輕便秘的症狀。
