孕期“糖媽媽”須警惕血糖失控

對於許多孕期的准媽媽來說， 最顧慮的問題莫過於在孕育新生命的過程中， 自己的身體出現了某些問題該怎麼辦？尤其是一些已患了“妊娠糖尿病”的准媽媽更是擔心：我究竟該怎麼安全度過孕期才好？

妊娠糖尿病 可能沒症狀

妊娠糖尿病在前期很可能是沒有症狀的， 只能通過檢查才能確診。 臨床發現， 懷孕期間准媽媽患糖尿病的情形通常有兩種：其一是懷孕前本身就有糖尿病；其二是懷孕後才出現的糖尿病， 並多出現在懷孕20周之後。

那麼， 大概有多少幾率讓准媽媽罹患妊娠糖尿病呢？據統計，

有10%~20%的准媽媽會出現妊娠期糖代謝異常。 妊娠糖尿病發病率目前也有將近5%。 如今糖媽媽越來越多了， 而身體肥胖、高齡、有糖尿病家族史、曾生產過巨嬰、死胎、曾不明原因流產、孕期飲食不正常等等都是導致妊娠糖尿病的高危因素。

高血糖， 媽媽胎兒都危險

婦科專家提醒說， 准媽媽懷孕時如果有糖尿病， 而且血糖控制不佳， 或者是根本就沒被篩查出來， 很容易引起一連串的糖尿病併發症。

首先， 孕婦血糖高可能引起高血壓的幾率是正常孕婦的2~4倍， 引發流產率比正常孕婦高15%~20%。 除此之外， 高血糖的孕婦很容易受感染， 容易產生羊水過多、巨大兒、畸形兒、難產等情況。 孕婦的高血糖還可能影響胎兒的胰腺發育， 讓產下的孩子也出現高血糖或者低血糖的症狀。

其次， 患妊娠糖尿病的母親， 產後5~10年內或更長時間內患糖尿病的風險也比正常孕婦要高得多。

懷孕24周 要做糖尿病篩查

由於妊娠糖尿病在前期一般無特別症狀， 因此醫生建議孕媽媽在24~28周時進行孕期糖尿病的篩查。 如果是屬於高危人群， 就要及早進行“糖篩”。

這個“糖篩”， 一般為“50克口服葡萄糖耐量性試驗”。 醫生會給孕媽媽喝下含50克葡萄糖的糖水， 檢測1小時後血糖的數值：血漿血糖值超過7.8毫摩爾/升時， 便表示血糖異常。 還需要做“75克口服葡萄糖耐量性試驗”， 以確定是否有妊娠糖尿病。 醫生會先抽取空腹血漿進行血糖檢測， 然後口服含75克葡萄糖的糖水， 再分別檢測服糖水後1小時、2小時的血漿血糖值。

醫生對照的標準如下：空腹血糖濃度大於5.8毫摩爾/升， 餐後1小時血糖濃度大於10.3毫摩爾/升， 餐後2小時血糖濃度大於8.6毫摩爾/升， 這3個標準中只要有2個成立， 即是妊娠糖尿病。

糖尿病如何自我管理

既然孕期血糖容易失控， 那麼不小心患上妊娠糖尿病的准媽媽們， 究竟該如何安全度過孕期呢？專家介紹說， 孕期規律地飲食控制和血糖的自我監測是最佳方式。

血糖自我監測：如果確診為妊娠期糖尿病的准媽媽自我感覺血糖控制不穩定， 或者准媽媽注射過胰島素， 還可以去買一台血糖測量儀， 在每天3餐的餐前及餐後2小時， 監測一次血糖值。 安全的血糖值是：飯前小於5.8毫摩爾/升， 餐後2小時小於6.7毫摩爾/升。

規律飲食控制：血糖高跟飲食有絕對的關係，

所以， 准媽媽一定要嚴格控制飲食。 可以在醫院營養科醫生的指導下， 配置適合自己的營養餐， 定時定量， 少量多餐；少吃含糖量高的水果（香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高， 不宜多吃）、零食（食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等食物應儘量避免）；多吃蔬菜， 補充維生素；還可以吃一些含鐵和鈣高的食物， 如牛奶、魚、蝦皮、動物肝， 以補充礦物質。

另外， 不要以饑飽感來判斷食物對血糖的影響， 在吃了之前沒吃過的食物後， 最好立刻量一下血糖， 瞭解該食物對血糖的影響。