妊娠期准媽媽密切注意身體變化
為適應胚胎、胎兒生長發育的需要， 在胎盤產生的激素參與和神經內分泌的影響下， 孕婦提內各系統會發生一系列的變化。
一、生殖系統的變化
准媽媽在孕育小寶貝的過程中， 子宮、子宮峽部、宮頸、卵巢、輸卵管、陰dao、外☆禁☆陰都會發生變化， 准媽媽自己可見的就是外☆禁☆陰會充血， 皮膚增厚， 大小陰☆禁☆唇色素沉著， 大陰☆禁☆唇內血管增多及結締組織鬆軟。
小陰☆禁☆唇皮脂腺分泌增多。
二、乳☆禁☆房的變化
作為小寶貝未來糧倉的乳☆禁☆房， 發生變化是一定的了。 乳☆禁☆房於妊娠早期開始增大， 充血明顯。
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三、泌尿系統的變化
由於孕婦及胎兒代謝產物增多， 腎臟負擔加重， 孕婦仰臥位尿量增加， 故夜尿量多於日尿量， 約15%的孕婦飯後出現糖尿。
四、呼吸系統的變化
呼吸次數於妊娠期變化不大， 每分鐘不超過20次， 但呼吸較深。
五、消化系統的變化
妊娠期齒齦受大量雌激素影響肥厚， 齒齦容易充血、水腫， 易致齒齦出血、牙齒鬆動及齲齒， 胃部易有燒灼感。 腸蠕動減弱， 糞便在大腸停留時間延長出現便秘， 常引起痔瘡或使原有痔瘡加重。
六、皮膚的變化
孕激素有黑色素細胞刺激效應， 使黑色素增加， 導致孕婦乳☆禁☆頭、乳暈、腹白線、外☆禁☆陰等處出現色素沉著。
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七、體重的變化
准媽媽體重在妊娠12周前無明顯變化。 妊娠13周起體重平均每週增加350g， 直至妊娠足月時體重平均增加12.5kg。
八、骨骼、關節及韌帶的變化
骨質在妊娠期通常無變化， 僅在妊娠次數過多、過密又不注意補充維生素D及鈣時， 能引起骨質疏鬆。 部分准媽媽會覺得腰痛及肢體疼痛不適， 可能與鬆弛素使骨盆韌帶及椎骨間的關節、韌帶鬆弛有關。 妊娠晚期孕婦重心向前移， 為保持身體平衡， 孕婦頭部與肩部應向後仰，
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丈夫參與孕檢好處多
在妻子產檢時， 丈夫陪而不同的情況在大多數傳統醫院是很普遍的。 在孕前和產檢時把男性排斥在外的傳統做法很容易造成夫妻認知交流的錯位， 導致夫妻間不必要的矛盾衝突。 女性在懷孕期間， 由於妊娠造成體內激素的變化， 會引發諸多的身體不適， 使女性承受著生理的壓力。 對小生命的種種未知， 對自己因懷孕而將要有很大改變的體態， 又使孕期女性承受著心理上的壓力， 從而引發孕期女性煩躁、易怒、脆弱、擔心過度、傷心流淚等不穩定情緒。
而准媽媽的心理變化會對胎兒身心健康產生不同程度的影響。 當母親情緒不安時， 胎兒的胎動次數較平常多三倍，
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丈夫參與產檢好處很多。 所以， 保持孕期女性穩定、快樂的情緒是孩子健康發展的基礎。 丈夫參與產檢， 不僅會對胎兒的存在和成長有直接感受， 而且對妻子的負擔更能體會、更加疼惜， 可以起到增加夫妻感情、鞏固家庭的作用。 女性在懷孕期間， 丈夫的經常陪伴和恰當開解非常重要。 丈夫寬闊的肩膀是孕期妻子幸福的港灣， 丈夫通過直接參與孕期檢查， 瞭解妻子的心理需求， 對於她的情緒波動及時加以開導，
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除了心理需求， 孕期女性的生理變化也需要丈夫的監控和瞭解。 比如一些女性在懷孕後， 就覺得一定要好好地吃， 結果吃得太多、太好， 但運動又太少， 造成攝入和消耗不均衡， 導致超重， 不僅在孕期會造成孕婦併發症增高， 巨大兒也會造成分娩困難。
孩子一般就控制在7斤上下比較理想， 能夠自己生， 既不太大， 也不太小。 孕婦在孕早期、孕中期、孕晚期需要的營養是不一樣的， 根據3個階段的測定做一個營養指導， 對孩子和准媽媽來說， 應該是非常有幫助的。 在產檢時， 醫生建議的孕期女性營養補充的具體實施很需要丈夫的説明， 起碼丈夫還能幫妻子記下醫生叮囑的事情， 然後監督執行， 有時女性懷孕時就是個孩子，脾氣大，還記不住事情。
傳統的產檢方式應該改變。在傳統的婦幼保健醫院裡，專家門診一般在早晨七點鐘就已經掛完號;由於看病的人太多，醫生通常兩三分鐘就要看完一個病人。同時，醫院的硬體設施較差，也讓女性的隱私不能得到保障，“就那麼大的房間，檢查床就沖著門口，門經常開著，外面的人也能看到檢查的情形”。
由於硬體和軟體的限制，“丈夫陪同參與產檢”還不太容易實現。在漫長的孕期等待過程中，陪同參與產檢只是准爸爸們的一項事情，更多的則是對準媽媽身體上的關心、愛護，精神上的支持和交流。有了夫妻雙方的努力，生孩子不再是女性的專利，而是“我們一起生孩子!”丈夫陪同產檢，可以緩解准媽媽的心理壓力。
胎心的自我監護
妊娠第四個月後，使用聽胎心的聽診器自孕婦腹部子宮的適當位置便可直接聽到胎兒心音。孕24周前，胎心多在臍下正中或偏左右，孕4周後，胎心多在胎背所在。妊娠後期，俯耳于孕婦腹部胎背處便清楚地聽到胎心。
方法：孕婦排尿後仰臥床上，兩腿伸直。家人用木聽筒或聽診器在孕婦腹壁仔細聽。
胎心呈雙心音，第一音和第二音很接近，有節律規則，近似‘嘀答“聲，一般心音每分鐘跳動120~160次。每日可聽一次或數次。每次聽1~2分鐘。若胎心過快或過慢或音調低弱，快慢不規則，則可能是胎兒宮內缺氧的徵兆。應立即前往醫院檢查。
孕期自我監護——數胎動
胎動指胎兒在子宮內的活動。一般在懷孕4個月開始孕婦自己能感到胎動，在妊娠7個月以後到9個月達高峰，一晝夜可達130次。在整個妊娠期間，除了醫務人員對孕婦進行系統的產前檢查外，還要讓孕婦進行自我監護，可使孕婦瞭解自己胎兒的安危情況，及時發現異常，及時處理。
正常情況下自妊娠7個月開始(孕28周)，每日早晨、中午、晚上在左側臥位元的情況下，各測一小時胎動，然後把測得的3次胎動數相加，再乘以4，就是12小時的胎動數。一般正常時每小時胎動在3次以上。12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好，少於20次意味著胎兒有宮內缺氧，10次以下說明胎兒有危險，預後不良，孕婦在自我監護時，一但發現胎動次數低於正常，應立即到醫院檢查以明確原因，及時挽救胎兒。
有胎動表明胎兒情況良好，當胎盤功能減退，胎兒慢性缺氧時，胎動減少到停止。胎動減少可持續幾天至一周，如不及時處理可造成胎兒死亡。因此胎動減少是胎兒宮內缺氧的表現。但在急性缺氧時的初期，胎動可出現過頻也要重視。使用鎮靜劑，安眠藥可使胎動減少，故數胎動時避免服用這些藥物。為了瞭解您胎兒的情況，請您按時測胎動。
有時女性懷孕時就是個孩子，脾氣大，還記不住事情。傳統的產檢方式應該改變。在傳統的婦幼保健醫院裡，專家門診一般在早晨七點鐘就已經掛完號;由於看病的人太多，醫生通常兩三分鐘就要看完一個病人。同時，醫院的硬體設施較差，也讓女性的隱私不能得到保障，“就那麼大的房間，檢查床就沖著門口，門經常開著，外面的人也能看到檢查的情形”。
由於硬體和軟體的限制，“丈夫陪同參與產檢”還不太容易實現。在漫長的孕期等待過程中，陪同參與產檢只是准爸爸們的一項事情，更多的則是對準媽媽身體上的關心、愛護，精神上的支持和交流。有了夫妻雙方的努力，生孩子不再是女性的專利，而是“我們一起生孩子!”丈夫陪同產檢，可以緩解准媽媽的心理壓力。
胎心的自我監護
妊娠第四個月後，使用聽胎心的聽診器自孕婦腹部子宮的適當位置便可直接聽到胎兒心音。孕24周前，胎心多在臍下正中或偏左右，孕4周後，胎心多在胎背所在。妊娠後期，俯耳于孕婦腹部胎背處便清楚地聽到胎心。
方法：孕婦排尿後仰臥床上，兩腿伸直。家人用木聽筒或聽診器在孕婦腹壁仔細聽。
胎心呈雙心音，第一音和第二音很接近，有節律規則，近似‘嘀答“聲，一般心音每分鐘跳動120~160次。每日可聽一次或數次。每次聽1~2分鐘。若胎心過快或過慢或音調低弱，快慢不規則，則可能是胎兒宮內缺氧的徵兆。應立即前往醫院檢查。
孕期自我監護——數胎動
胎動指胎兒在子宮內的活動。一般在懷孕4個月開始孕婦自己能感到胎動，在妊娠7個月以後到9個月達高峰，一晝夜可達130次。在整個妊娠期間，除了醫務人員對孕婦進行系統的產前檢查外，還要讓孕婦進行自我監護，可使孕婦瞭解自己胎兒的安危情況，及時發現異常，及時處理。
正常情況下自妊娠7個月開始(孕28周)，每日早晨、中午、晚上在左側臥位元的情況下，各測一小時胎動，然後把測得的3次胎動數相加，再乘以4，就是12小時的胎動數。一般正常時每小時胎動在3次以上。12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好，少於20次意味著胎兒有宮內缺氧，10次以下說明胎兒有危險，預後不良，孕婦在自我監護時，一但發現胎動次數低於正常，應立即到醫院檢查以明確原因，及時挽救胎兒。
有胎動表明胎兒情況良好，當胎盤功能減退，胎兒慢性缺氧時，胎動減少到停止。胎動減少可持續幾天至一周，如不及時處理可造成胎兒死亡。因此胎動減少是胎兒宮內缺氧的表現。但在急性缺氧時的初期，胎動可出現過頻也要重視。使用鎮靜劑，安眠藥可使胎動減少，故數胎動時避免服用這些藥物。為了瞭解您胎兒的情況，請您按時測胎動。
