孕期“體育”胎教 對胎兒大有好處

胎兒的發展需要運動， 早在懷孕第7周， 胎兒就已經能夠自己運動了。 從眯眼、吞咽、咂手、握拳， 直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳， 各個運動都會進行。 通過運動， 胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官都能夠得到鍛煉和發展， 胎兒也開始慢慢成長。 所以， 當懷孕到了第18周左右， 胎兒的胎動就非常明顯了。

胎兒的生命也在於運動， 胎教理論都是適當地對胎兒進行運動刺激和訓練， 所以我們在合適的時候適量地進行一些“體育”胎教， 能夠幫助胎兒的身心發育。

在懷孕3-4個月以後就可以進行“體育”胎教。 方法是准媽媽仰臥，

整個人放輕鬆， 先用手在腹部來回撫摸， 接著輕輕按壓腹部的不同部位， 同時觀察孩子的反應。 剛開始的時候動作要輕柔， 時間也要短一些。 等過了幾周， 胎兒慢慢習慣後， 就會對你的按壓有所反應， 胎兒有反應之後就可以稍加一點運動量， 基本上每次按壓5分鐘左右就可以了。

懷孕第6個月後， 可以輕柔地拍打腹部， 並用手輕輕推動胎兒， 讓孩子能夠在子宮裡面動一動。 要是胎兒頓足， 可以用手輕輕安撫他， 媽媽可以跟孩子說說話， 或者放一些優美的音樂。

對胎兒的運動訓練， 通常情況下在懷孕3個月內及臨近產期的時候都不要進行， 有先兆流產或先兆早產的准媽媽也不要進行。 另外， 力度一定要控制好， 循序漸進，

心不要太急， 每次時間不要超過10分鐘。

研究表明， 之前接受過“體育”胎教的胎兒出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作都會發育地快一些， 孩子的身體素質也會好一些， 智、體全面發展。 所以， “體育”胎教對胎兒來說是非常有用的。

孕期胎教的注意事項

1、科學的態度、正確的目的。 胎教是為了使每個普通的孩子通過培訓， 心身發育更健康、更聰明， 提高其綜合素質水準。 而不該象某些宣傳誤導的那樣， 是為了培養天才、神童。 天才在人群中畢竟是少數。 而胎教的主要目的是讓孩子的大腦、神經系統及各種感覺機能、運動機能發展更健全完善， 為生後接受各種刺激、訓練打好基礎， 使孩子對未來的自然與社會環境具有更強的適應能力。

2、必要的知識、冷靜的頭腦。 現在準備養育孩子的父母常感困惑――社會上種類繁多的“方案”不斷描述著照此培養出的孩子如何“超常”“早慧”， 使年輕的父母們不忍心讓自己的孩子落伍， 也紛解囊參加培訓或購買“方案”。 其實這些“方案”中有一些就是打著“科學”“專家”的旗號在誤導母們、有的指導思想就是遺傳決定論， 有的明顯違背兒童發展的自然過程、有的只是為了經濟目的。 因此建議父母在準備懷孩子之前， 應從正規的專業單位及管道學習一些有關兒童發展方面的知識， 包括孕期心理衛生、兒童心理與教育學及胎教早教的有關常識。 這能使自己做到心中有數， 保持冷靜的頭腦， 善於識別和選擇適合自己的方法。

3、適宜的程度、可靠的方法。 目前為止， 我國關於胎教失敗的例子還極少見到。 但有些情況也引起了有關專家的重視。 如有的母親在心理諮詢中反映， 經過音樂胎教後， 自己的孩子雖然聰明活潑， 但精力過盛， 總是不愛睡覺。 問及具體胎教方法， 得知母親孕期工作較忙， 又不願放棄胎教的機會。 所以每日抽空就將胎教器置於腹部。 有時母親因疲勞很快入睡了， 胎教器仍不斷刺激著胎兒， 這很難保證定時定量。 認為多多益善， 操之過急的作法。 有可能干擾胎兒的生物鐘。 另外， 胎教磁帶的品質是至關重要的。 有的音樂胎教磁帶製作條件較差， 伴有較強噪音干擾。 有的音樂磁帶樂曲選擇、節奏、配器等都不適宜胎教。 一般要求樂曲要平穩、明朗、節奏接近人的正常心率、配器簡練考究、頻率在500～1500HZ左右，

使人感到舒適、安靜、愉快、優美的才可選用。 常有些音樂帶中出現高頻的樂曲， 也許母親聽著還好、但無法穿過腹壁被胎兒感受， 就不適於作胎教磁帶。 同樣有些胎教器也存在音質不純等問題。 建立選用衛生部門與國家技術監督部門推薦的合格產品。