孕期一定要保持好的心情

准媽媽在懷孕期間一定要保持好的心情， 因為母親的心態與胎兒的生長發育有著密切的關係， 母親的心態直接影響胎兒出生後的外表、智力、情緒等等， 所以准媽媽在懷孕期間一定要保持好心情。 那麼當准媽媽心情不好時， 該怎麼辦呢？

社交法：閉門不出會使孕婦鬱鬱寡歡。 孕婦應積極參與准媽媽俱樂部活動， 廣交朋友， 將自己置身于樂觀向上的人群中， 充分享受友情的歡樂。

告誡法：在孕期要經常告誡和提醒自己不要生氣、不要著急， 時刻要想著寶寶正在無時無刻關注著自己。

釋放法：這是相當有效的情緒調劑方法，

協調法：每天抽出半個鐘頭的時間， 到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做簡易的體操， 心情會就會變得非常舒暢起來。

美容法：可以嘗試著改變一下自己的形象， 如變一下髮型， 換一件衣服。 還可買一些家居飾品， 點綴家庭的同時， 也讓自己擁有一份良好的心境。

轉移法：消除煩惱的最好辦法是離開讓人不愉快的環境。 可以通過能引起自己興趣的活動， 如聽音樂、看畫冊、郊遊等， 使情緒轉向歡樂。

提醒：要想母子都能健健康康、平平安安的， 孕婦在懷孕期間就一定要時刻保持好心情。