光照胎教的方法可以從懷孕六個月左右開始進行， 早些時候適當的刺激。 在觀察對母親腹部進行光照的時候， 用B超仔細看能看到寶寶有躲避、睜閉眼等動作。 這是在寶寶的發育過程中， 其視覺同時在形成， 能對外界的光感有反應。
准父母能每天在胎兒睡醒時用微弱光線作為光源定時的照射， 對準媽咪的腹部胎兒頭部方向， 5分鐘一次， 結束前數次閃爍手電筒， 這樣對胎兒的視覺發育有良好效果。 切記不能用很強的光線， 時間也不要過長。 在光照過程中， 多和胎兒用語言交流， 舒緩的語氣會讓胎兒有安全感。
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以上這些方法， 綜合地運用， 對於產後寶寶的智力開發很有利。 對媽媽受孕中各種胎教的訓練， 要詳細地記錄。 比如說， 胎動的變化的情況， 怎麼動， 如何動， 次數和頻率等等。 經過一段訓練後， 可以小結一下胎兒對是否對特別的刺激有反應或規律， 這對説明醫生對胎兒情況的認知。
還有一些具體注意事項和方法需要記住：用普通發光的手電筒， 放在母親腹部來回閃爍， 一日3次， 一次半分鐘， 記錄胎兒的反應。 對於視覺訓練這種方法， 可以對視覺的發育有很好的效果， 還會強化寶寶的晝夜週期回歸正常人的水準。
特別注意：光照胎教不能用強光， 時間也不能太長。
現在是夏天， 這種自然條件也是很好的胎教機會。
