孕期三大準則之准媽也要有“三得”

盲目減肥要“不得”

在當今以瘦為美的年代， 本來不算胖的人也加入到減肥隊伍中。 科學研究表明， 女性身體必須具有一定的脂肪， 才能維持正常的月經， 從而具備生殖能力。 脂肪過少， 容易造成停止排卵或閉經。 同樣， 在對男性生理功能的研究中發現， 脂肪的多少也影響生育能力。 男性體重過輕， 脂肪組織減少， 就會減弱男性功能。 隨著體重繼續降低， 致使前列腺液減少， 使精子活力受到影響。

孕婦要正確對待體重問題， 科學地控制飲食和運動方法， 使體重保持在正常範圍之內。

嗜糖媽媽要“捨得”

有些人有吃高糖食物的嗜好，

這對於準備懷孕的女性會產生一些不利影響。 孕前過食高糖食物， 可能會引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者。 在這種狀態下懷孕， 由於攝入量增加極易誘發孕期糖尿病， 危害孕婦健康和胎兒的正常生長發育， 導致早產、流產或死胎等不良結局。 另外， 這種嗜好容易使胎兒長成巨大兒， 分娩時引起難產， 因此想懷孕就要放棄高糖飲食。

低潮受孕要“懂得”

人的身體裡存在著體力、情緒及智力等三方面的週期性變化， 這種週期性變化就是人體的生理節律。 處於生理節律高☆禁☆潮期時， 人的精力充沛、心情愉快、思維敏捷、記憶力強、富有創造力並且抵抗力較強， 這時受孕出生的孩子身體健康，

智力較好；處於低潮期時， 身體易疲倦、做事效率低、健忘並且判斷力下降， 很有可能生育出體質弱、智力有問題的孩子；臨界日時人的身體抵抗力下降， 容易受病菌的侵擾， 感染疾病的幾率也會增高。

孕育專家提醒準備受孕的夫妻們， 要選擇夫妻雙方都處於生理節律的最佳時間， 避開生理週期的臨界日及低潮期的影響。