導語：隨著胎教種類的繁多， 准媽媽方法迷失了方向， 不知道該如何讓選擇。 那麼讓小編幫你撥開胎教前面的荊棘， 讓你做一個輕鬆的准媽媽。
撫摸胎教――愛心傳遞
撫觸胎教輕柔的撫摩， 是父母與胎兒最早的觸覺交流。 他們可以通過手感受孩子的胎動， 寶寶也可以通過溫柔的愛☆禁☆撫感受到父母的愛。
方法：對胎兒的撫摸訓練宜在傍晚胎動比較頻繁時進行， 孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上， 全身放鬆， 將雙手手指放在腹部， 以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒， 每次5~10分鐘。
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語言胎教――另類溝通
語言是父母與胎兒交流的最直接的手段。 可以是喃喃自語， 也可以對著寶寶訴說。 不過研究顯示， 胎兒對於爸爸低沉、渾厚的聲音反應最為積極。 所以不僅僅只有准媽媽， 准爸爸也要常常與胎寶寶說話。
方法：描述你的生活。 懷孕後， 牢記寶寶的存在。 從早晨起床到晚上睡覺， 孕媽媽所經歷和發生的事情都可以和肚子裡的小寶寶訴說。
給寶寶講故事。 每天安排一個時間給肚子裡的小寶寶講故事。 講述的時候， 孕媽媽的聲音要歡快、明朗、柔和， 充滿感情， 這樣才能“吸引”他(她)。
和准爸爸的親子交流：邀請准爸爸參與寶寶的語言胎教。
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運動胎教――生命的感動
運動能使准媽媽吸入更多的新鮮氧氣， 加速體內廢物的排出， 有效地緩解孕期的不良反應， 讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。
方法：選擇孕期適合的運動項目：散步、孕婦瑜珈、游泳等等。 注意， 要在專業人士的指導下， 運動量適當， 太過和不及都對媽媽和胎寶寶沒好處。
