孕期上火嚴重 准媽媽不妨試試食療法

孕期時， 女性很容易上火， 可能進而引起便秘， 甚至導致腸脹氣和其他不適， 這不利於其身體健康。 對此， 孕婦該怎麼辦呢？其實， 大家可以從飲食入手。

1. 多吃一些敗火蔬果

孕婦降火可以適當多吃一些敗火的蔬菜水果， 比如西瓜、蘋果、梨、番茄、草莓、黃瓜、柚子等等。 但是注意不宜吃太多， 要知道物極必反， 吃多了反而不好。

2. 多吃大豆

大豆營養豐富， 有大量的蛋白質和微量元素， 能夠補脾益氣、消熱解毒， 是孕婦上火食療的佳品。 不僅如此， 大豆還有提升免疫力、讓頭腦聰明、降低血脂等等好處。

3.每天一杯牛奶

很多人會有這樣的一個誤區， 認為喝牛奶會加重上火， 其實不然。 牛奶性微寒， 能夠通過滋陰、解熱毒來去火。 而且喝牛奶還會補充人體因出汗而損失的水分， 通過補充水分來敗火。

4. 多喝開水

大家都知道， 每天充分補水很重要。 除了溫開水以外， 孕婦也可以適當喝一些金銀花茶、決明子茶、菊花枸杞茶， 這些不會對肚子裡的寶寶有什麼壞的影響哦~

5. 適當吃苦味食物

吃苦味食物有助於降火， 苦瓜是不錯的選擇。 苦瓜不管是涼拌、炒還是煲湯， 只要別使之變色， 都能達到去火的功效。 其他一些苦味食物， 比如說杏仁、苦菜、芹菜等等都有不錯的健脾降肝火的功效。

6. 忌吃辛辣食物

孕婦平時吃東西也多注意， 不宜吃辛辣刺激性的食物，

孕婦上火可以參照以上的食療法解決哦~如果症狀沒有得到改善， 應該及時到醫院治療， 千萬不能自己隨意服用藥物， 以免傷害到腹中的胎兒。