孕期時， 女性很容易上火， 可能進而引起便秘， 甚至導致腸脹氣和其他不適， 這不利於其身體健康。 對此， 孕婦該怎麼辦呢？其實， 大家可以從飲食入手。
1. 多吃一些敗火蔬果
孕婦降火可以適當多吃一些敗火的蔬菜水果， 比如西瓜、蘋果、梨、番茄、草莓、黃瓜、柚子等等。 但是注意不宜吃太多， 要知道物極必反， 吃多了反而不好。
2. 多吃大豆
大豆營養豐富， 有大量的蛋白質和微量元素， 能夠補脾益氣、消熱解毒， 是孕婦上火食療的佳品。 不僅如此， 大豆還有提升免疫力、讓頭腦聰明、降低血脂等等好處。
3.每天一杯牛奶
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很多人會有這樣的一個誤區， 認為喝牛奶會加重上火， 其實不然。 牛奶性微寒， 能夠通過滋陰、解熱毒來去火。 而且喝牛奶還會補充人體因出汗而損失的水分， 通過補充水分來敗火。
4. 多喝開水
大家都知道， 每天充分補水很重要。 除了溫開水以外， 孕婦也可以適當喝一些金銀花茶、決明子茶、菊花枸杞茶， 這些不會對肚子裡的寶寶有什麼壞的影響哦~
5. 適當吃苦味食物
吃苦味食物有助於降火， 苦瓜是不錯的選擇。 苦瓜不管是涼拌、炒還是煲湯， 只要別使之變色， 都能達到去火的功效。 其他一些苦味食物， 比如說杏仁、苦菜、芹菜等等都有不錯的健脾降肝火的功效。
6. 忌吃辛辣食物
孕婦平時吃東西也多注意， 不宜吃辛辣刺激性的食物，
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孕婦上火可以參照以上的食療法解決哦~如果症狀沒有得到改善， 應該及時到醫院治療， 千萬不能自己隨意服用藥物， 以免傷害到腹中的胎兒。
