孕期上火的3個典型症狀應對策略

這個季節， 空氣變得越來越乾燥， 孕期的媽咪因為消耗大量的精力和體力， 使得全身各系統處在緊張和變化之中， 打破體內環境的平衡和穩定， 導致問題的發生， 而上火是孕媽咪最容易遭遇的危機。

孕期上火的3個典型症狀應對策略

典型症狀一

口臭、嘴苦、食欲不振

孕媽咪一般會有肝火上升或脾胃濕熱等熱象， 會感到嘴苦、乾澀。 因為體內激素的改變， 加上個人體質不同， 孕媽咪大都會有程度不同的味覺及食欲改變， 特別是噁心和嘔吐， 造成口臭嚴重。 同時因上火出現牙齦出血、發炎的症狀時， 存在於牙齒與牙齦表面的細菌， 會釋放出某些不好聞的氣味， 引起口臭。

應對策略

飲食調節， 忌食辛辣刺激食品， 忌油膩、飲酒、海鮮、腥葷及發物， 以免令腸胃無法負荷引起上火， 保持大便通暢， 保持情緒舒暢等。

時常漱口， 孕媽咪可以時常漱口， 將口中的壞氣味去除，

也可以準備一些降火的飲料， 或茶水、果汁等， 以除去口腔中的異味， 並且同時注意飲食前後的口腔衛生， 讓難聞的口氣無處可躲。

典型症狀二

牙疼、喉嚨疼、口腔潰瘍

懷孕後的體質可能會發生轉變， 也因此而變得更加容易上火， 加上季節乾燥， 特別容易出現口腔疾病。 疼起來要了命的牙， 冒煙似的喉嚨， 滿嘴的皰皰， 真是很難受。 如果不能及時解決， 勢必會引發嚴重的後果。 尤其是屬於“實火”的口瘡， 潰瘍的程度重， 數目也多， 潰瘍周圍的黏膜紅得厲害， 腫的範圍也大。

應對策略

飲食上多喝水， 多吃蔬菜瓜果， 不要吃油膩上火的食物了， 豆製品可以有效去火。

多喝一點清涼綠豆湯。 綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，

上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑， 還可以緩解水腫及使皮膚保持潤澤的作用。

典型症狀三

脾氣大、煩躁、心緒不寧

懷孕後身體的內分泌系統處於變動過程中， 易發生精神狀態的變化， 造成脾氣大、衝動、煩躁等。

應對策略

培養愉快的心情和穩定的情緒， 克服不良情緒， 胸襟開闊， 避免生悶氣和發怒。

多和老公一起散步、聽音樂、閒聊或欣賞精美的圖片， 或一起想像未來的寶貝， 設計美好的未來等， 家人要多關心孕媽咪， 儘量減少家庭瑣事對她的刺激， 可以減少焦慮情緒， 避免產生內火。

專家提示

便秘無法減輕， 就必須立即就醫， 遵醫囑服用通便藥物：切不能隨意使用瀉藥， 特別是在懷孕晚期。 因為大多數瀉藥都有引起子宮收縮的可能，

易導致流產或早產。 有些瀉藥還有一定的毒副作用， 影響胎寶貝的生長發育。 一旦上火之後千萬不能自己亂服藥， 尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥， 很容易引起流產等危險情況。