孕期上班應將壓力降到最小

知道有關法規所賦予你的權利很重要。 途徑有四：

1、 查詢國家有關法律、法規。 (可以很方便地在網上搜索到)

2、 看公司有關章程及你和公司簽定的有關合約。

3、 到公司人事部門諮詢。

4、 諮詢公司裡有相關經驗的同事。

拆解難題招式之將壓力縮小到最小

“我想一直工作到孩子出生時， 但是我又聽說工作壓力對胎兒很不利。 ”――小素， IT業， 現懷孕7個月。

其實， 壓力無論是對準媽媽還是對胎兒都是不利的。 因為壓力會影響到孕婦激素的分泌， 從而增加血糖值， 減少氧氣供給。 這些， 對胎兒的生長發育是不利的。 而且， 當你有壓力的時候，

你的飲食或睡眠也往往不規律， 從而形成一種惡性循環。 壓力和過度疲勞往往會導致早產。

下面一些方法會有助於減少壓力：

1、 在不影響工作的情況下， 一個舒適的腳墊， 一把合適的特製的椅子會使你的後背在長時間的工作中不那麼酸痛。

2、 不要象孕前那樣超負荷工作。

3、 交通擁擠總是給人壓力。 所以在可能的條件下， 你需要“遲到早退”， 從而躲過上下班的車潮、人潮。 或者， 你如果可以在家工作就更好了。

4、 偶爾的小憩對你也是非常有用的。 午休時間， 你可以打個盹兒。

5、 如果連續站立超過3個小時， 請務必坐下休息一會兒。

6、 一天工作過後， 要充分休息， 保持良好睡眠。

拆解難題招式之保持個人形象良好

“有好幾次，

每天下班後回到家， 我在鏡子中看到的是一個筋疲力盡、面容憔悴的自己， 以前的光彩照人、自信滿滿不見了。 ”濛濛， 外企職員， 現懷孕6個月。

一直保持個人形象完美其實並不容易， 更不要說在孕期。 但掌握一些小竅門也許會使你感覺好些。

1、 你要準備合適的孕婦裝。 這裡的合適主要是指你穿著舒服。 國內外一些品牌孕婦裝的質地和式樣會好些， 有的你可以在網上檢索到。

2、 如果你的工作是每天都要坐著的， 你就要隔一段時間站起來， 走一走。

3、 無論站著或是坐著， 儘量保持一個端正的姿勢會使你感覺更自信， 也使你看上去沒有那麼笨重、氣喘吁吁。

拆解難題招式之孕期工作有什麼危險嗎

“我是一個每天在電腦前工作很長時間的人，

現在我懷孕4個月了， 我擔心電腦輻射會影響到胎兒。 ”――林立， IT業， 現懷孕4個月。

很多在電腦前工作的准媽媽都有這樣的擔心：會不會受到輻射而影響胎兒？其實， 就這個問題專家已指出， 電腦所發出的輻射值遠遠低於國際規定的安全值， 就是說， 電腦發出的微輻射是在人體承受的正常範圍內的。 不過， 如果你還是有所擔心的話， 可以在電腦螢幕上安加防輻射裝置。