孕期上班苦惱的應對方法

孕媽媽在懷孕之後體力方面都會有所下降， 很難保持精力去完成以前所需的工作， 而且孕婦工作起來都會小心翼翼， 不會得心應手， 而且會影響到工作品質。 這時職場的孕媽媽都會比較煩惱！下面跟隨小編去看看吧。

孕期上班苦惱的應對方法

1、想睡覺， 記性也不好

每天到了下午兩三點的時候， 總是全身軟綿無力， 眼皮變得很沉， 什麼事情都做不了， 就是非常想睡覺， 如果能小睡15 ~30分鐘， 狀況就能得以改善。 另外， 就是記性也不怎麼好了， 常常會忘事。

應對

想睡就睡吧；預備雙保險

特別在懷孕初期， 容易疲倦，

在某個時間特別想睡覺， 這是很多孕媽咪常常會碰到的狀況。 沒必要硬撐， 想睡就睡吧， 勞逸結合才能更好地工作， 對肚子裡的寶寶和自己的身體也是很有好處的， 可謂一舉三得。 孕媽咪可以選擇在狀態好的時段把一天中比較重要的工作完成掉， 並把這個突然會覺得疲倦嗜睡的事情和上司及周邊同事都講一講， 儘量說得讓他們感同身受， 得到他們體諒之後就可以"高枕無憂"了。

如果公司有空閒的小會議室， 孕媽咪在裡面準備一把躺椅， 休憩片刻是最好的。 如果沒有， 孕媽咪可以帶上不會引人注意的小耳塞， 在自己的座位上閉上眼睛休息， 千萬不要趴在桌子上睡， 因為這樣會壓到寶寶。

不少孕媽咪發現因為懷孕，

記憶力不如從前， 請放輕鬆， 這也是孕期的表現之一。 孕媽咪可以利用一切辦公用具， 比如N次貼、小筆記簿來作備忘。 另外， 有些特別重要的事情， 除寫在紙上備忘外， 還可以關照左右的同事提醒自己， 雙保險就不會誤事了。

2、眼睛累無法集中注意力

自從懷孕以來眼睛特別容易累， 可是工作時經常要看電腦， 眼睛很酸澀， 注意力也沒法集中， 工作當中有時還會發生差錯， 真是很對不起合作的同事， 不知道要怎麼辦才好？

應對

換個好位子， 保持舒適坐姿

眼睛很累， 因為藥用的眼藥水對寶寶有影響， 所以孕媽咪不能隨便使用。 工作一段時間， 就應該休息一下， 起來活動活動， 不要等到累了再休息， 在感到累之前預先休息是提高工作效率的好方法。

儘量讓自己坐得舒適， 也是要點之一。 把辦公室的椅子調到舒服的高度， 在腰、背後放上舒服、顏色又鮮豔的靠墊， 不要彎腰駝背， 頭和身體要同電腦螢幕保持一定的距離， 不要離太近了， 保持正確的坐姿， 那麼眼睛也就不會容易覺得累了。

小編總結：孕媽媽在工作上要保持正確的工作態度， 有時候工作時間長， 孕婦應該其中要適當休息， 並且不要進行操勞性的工作， 除此之外， 孕媽媽可以向上級申請到比較輕鬆的崗位上工作， 這樣可以有效避免孕婦在工作中操勞和煩惱。