懷孕期缺鈣是引起下肢痙攣的主要原因
一般在妊娠早期較輕， 隨著妊娠月份的增加而逐漸加重， 多在晚上或睡覺期間頻繁發作。 久坐、受寒、疲勞也可以誘發。 妊娠後期， 子宮增大， 下肢血液迴圈運行不暢也可以引起下肢痙攣。 影響鈣質吸收的主要因素是維生素D， 若維生素D供應充足， 通常不至於發生鈣的缺乏。 因此應早期預防和治療。 營養學家建議，
孕期下肢痙攣是什麼原因
2016-08-31
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懷孕期缺鈣是引起下肢痙攣的主要原因，
那麼要怎麼預防這種情況的發生呢？補鈣就是關鍵，
所以孕婦要知道怎麼去補鈣，
如何及時補回來所缺的鈣。
孕期鈣的供給量在4-6個月為0。
8克，
7-9個月為1。
5克。
要補充鈣，
可以適當多吃含鈣高、含維生素D較多的食物，
如奶類、魚肝油、豆類製品、青菜等，
也可以多曬太陽，
經日光照射自己產生維生素D。
另外，
也可以選用藥物補充，
如乳酸鈣0。
6克，
每日3次;葡萄糖酸鈣0。
3-0。
5克，
每日3次。
其他還可以多吃些雜糧和水果等以保持孕婦健康及胎兒良好的發育。
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