孕期不做斑點婆 我的臉蛋我做主！

每年陽光肆虐， 我們都在與如何美白較勁， 而有了寶寶之後， 都在與如何不做“斑點婆”較勁。 孕期雌激素明顯增高， 甚至達到日常生理水準的數十倍， 皮膚狀況也隨之改變。 有些人皮膚變好了， 比如昆淩， 每次曬得素顏照都還是白嫩依舊， 怪不得周董打籃球也要把她這個大肚婆帶上。 有些孕媽卻往壞的方向發展， 比較常見的肌膚問題是面部黃褐斑， 覺得都沒法見人了。

@柔柔媽咪：懷孕4個月了， 臉上慢慢長出了好多小斑點， 由於懷孕前用的護膚品全都停了， 也不化妝， 照鏡子看自己的臉， 密密麻麻一片，

著實心裡一驚。 其實我現在特別想用祛斑的產品， 為了肚子裡的寶寶， 只能忍， 眼睜睜看著自己一天天變醜， 有時候看到有人遛斑點狗， 我都覺得受刺激， 老公說他又不嫌棄， 但是平時他要出去聚會我都不想跟著他， 感覺快要從長斑到憂鬱症了！

小編點評：懷孕後就長斑！都是激素惹的禍！也不要小看了陽光惹的禍， 以後出門散步什麼的， 記得撐陽傘、戴帽子， 要勤快點了。

孕期皮膚變黑， 主要是受體內激素變化所影響。 孕期體內激素的變化， 促使黑色素細胞的活動力增強， 因此容易出現黑色素沉澱的現象。 同時， 在懷孕期間， 因為黑色素的改變， 身上的痣會變得比較多， 顏色也會較深， 甚至孕前原本沒有痣的部位， 也有可能會出現。

孕媽們不必過於擔心。 產後激素恢復正常， 發黑的地方自然就會恢復的。 孕媽只要注意自己的飲食和作息的規律， 注意防曬， 保持心情的愉悅， 就是最美的。 不過， 要是在這時給予強烈的陽光照曬， 那些雀斑便會固著下來， 成為真正的雀斑了。

孕期色素沉積 讓科學來消滅它

1、防曬做得好 色斑來不了

乳☆禁☆頭， 乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。 但是， 因為紫外線的影響而產生的色斑， 雀斑， 妊娠性肝斑等， 如果注意防曬， 是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

外出時， 應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射， 塗防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。 防曬化妝品阻擋紫外線的效果， 即SPF值越高效果越好，

但SPF值越高， 刺激性就越強， 容易導致肌膚乾燥。 所以還是建議准媽媽選擇SPF值低一點， 刺激性小一些的防曬產品， 只要反復塗抹也會有很好的防曬效果。

2、多吃維C 褪色素 獼猴桃不是所有孕婦都適用

多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物， 各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C， 具有消褪色素的作用， 代表的蔬菜有番茄、甘藍、馬鈴薯、花菜等。

獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成， 預防黑色素， 保持皮膚白皙。 但是並不是所有孕媽都適合， 對於脾胃虛寒的孕婦來說， 獼猴桃則不可多吃， 否則容易腹瀉。

3、冷熱水沖洗 皮膚彈彈彈

堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位， 不僅能清除皮膚表面的老化角質，

促進皮膚新陳代謝， 還能調節皮脂分泌， 而且皮膚深層污垢得到清除， 有效地防止黑色素沉積在毛孔內。 同時也能更好地保持皮膚的彈性， 良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化。

孕期如何擁有好皮膚

補水補水補水 根本停不下來

其實無論哪個時期進行護膚， 首先一條就是要給皮膚充足的水分。 而對於孕期媽媽來說， 給皮膚補水這項看似簡單的舉動， 咱們都得拉上警戒線。 以往我們補水的工具可不少， 紙面膜、泥面膜的一大堆， 孕期小編倒是建議准媽媽們可以選擇天然面膜， 比如黃瓜切片敷面， 溫和且效果很棒呢。

早上一杯水 幫助孕媽遠離便秘

每天早上起來空腹喝上一杯水， 長期堅持不僅能夠帶走皮膚毒素，

幫助准媽媽保持皮膚水嫩光滑， 更能幫助准媽防止、改進便秘。 這主要是因為夜間我們運動量小， 血液流速減慢， 產生了很多“髒”東西， 早上空腹一杯白開水， 幫助我們清洗廢物， 且經由尿液排出體外。

多吃豆製品， 美白又護膚

其實大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種， 主要存在於豆科植物中， 大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。 由於是從植物中提取， 與雌激素有相似結構， 因此大豆異黃酮又稱植物雌激素， 能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷， 改善皮膚水分及彈性狀況， 緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆， 使女性再現青春魅力。 所以孕期多多補充豆製品以及維生素A、B、C、E等， 可以説明皮膚保持彈性。 孕期也要做自己皮膚的主人！

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