孕期不做燥媽媽 安撫情緒有方法

懷孕初期很多媽咪都會有情緒起伏不定的時候， 其實這也不能夠怪孕媽咪， 因為懷孕後身體內各種分泌激素都會發生變化， 使得心理情緒有了波動， 家人也要多理解， 當然了， 孕媽咪們也要盡力克制自己的脾氣， 不要因為一時的衝動而傷及了家人之間的感情， 在懷孕期間孕媽咪能夠有一個好心情對於寶寶來說也是有益的哦。

孕媽咪要多接觸些美好的事物， 讓自己的心情可以盡可能輕鬆起來， 想像著一些美好的畫面， 多做一些有益身心的運動， 例如聽舒緩的音樂， 做一些感興趣的小配飾等，

懷孕的過程中有著喜悅和酸澀， 但是孕媽咪想想肚子裡的寶寶， 心情就會好起來的， 寶寶依賴著媽媽， 他們在媽咪的保護下健康幸福的努力長大， 孕媽咪在冥思的過程中既可以增加生理心理的聯繫， 而且對於增進母子感情也是很重要的。

孕媽咪要學會合理控制自己的情緒， 如果孕媽咪真的感覺情緒很差無所適從的時候， 可以跟老公和朋友傾訴一下， 不要覺得不好意思， 情緒若是沒有及時的發洩出來， 憋在心裡也會成病的。

如果家中有孕媽咪了， 家人也要注意家庭氛圍的培養， 溫馨愉悅的家庭氛圍可以讓孕媽咪有個好心情，

孕媽咪懷孕的每個階段都可以嘗試著豐富自己的生活內容， 例如看一些相關的書籍， 跟親親老公散散步或是寫一些懷孕日記， 跟好朋友分享孕期各種趣事。

總結:親親愛人懷孕了， 准爸爸也不是無事可做哦， 給老婆安慰， 多陪陪她們， 一起見證胎兒的成長， 准爸爸在孕媽媽的懷孕中始終扮演著不可缺少的重要角色， 一起規劃胎寶寶未來成長的藍圖。