准媽媽孕期最需要注意的就是保證胎兒發育健康， 為了做到這一點， 日常生活需要注意什麼呢？
孕期不利胎兒發育的7個壞習慣
一、孕媽謹防生活中的有害物質
日常生活中的許多物質是有治病因數的。 想必勤勞的孕媽洗碗時會碰到洗潔精， 時尚愛美的孕媽可能會塗上美美的指甲油， 容易被蚊蟲叮咬的准媽會塗防蚊液等等。 但你知道嗎？或許你不經意間對這些有機化合物的接觸， 會對肚子裡寶寶的發育成長帶來不良的影響。
洗潔精、柔軟精、香水、指甲油、殺蟲劑、膠水、油漆、汽油、機油等等， 這些常見的揮發性有機化合物經常用作溶劑，
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一般來說， 這些有害物質對胎寶寶影響最嚴重的時期， 約是在懷孕8周～12周左右。 這個階段是胎寶寶發展神經中樞及器官發育的關鍵時期， 也是感受性最高、最敏感的階段， 最容易受到傷害。 也因為如此， 此時胎寶寶如果受到傷害， 准媽媽大都要以流產的方式自然流掉。
此外， 在懷孕第3個月～第8個月的胎寶寶的成熟期。 雖然有害物質對胎寶寶造成畸形的可能性相對不高，
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所以， 准媽要多謹防生活中的有害物質， 多注意生活中的點點滴滴。
二、孕媽一定不要吸煙喝酒
我們都知道， 過度的飲酒和吸煙對自己的危害是非常大的。 如果孕媽吸煙喝酒的話， 那麼影響的不僅是孕媽自己的健康， 而且會對寶寶產生非常不利的影響。
孕媽在妊娠期飲酒是很容易增加胎兒畸形發生率的。 舉個例吧， 以每杯酒100ml來計算， 孕婦如果每天喝白酒或者啤酒4杯以上， 生下來的寶寶每100人當中就25～30人是有心臟畸形的。 換句話說， 孕媽如果是一個酒鬼， 生出有心臟畸形的寶寶的概率可高達25%～30%。
也許有些孕媽會反駁說：我又不是每天喝。
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吸煙對孕媽的危害也不小。 煙草中的化學成分十分複雜， 目前所知的就有20多種有害物質。 孕婦抽煙可影響胎寶寶的正常發育， 甚至導致畸形， 嚴重還會導致流產或者早產。 產婦吸煙還可通過乳汁毒害寶寶。
准媽除了要杜絕吸煙， 也要向二手煙say no。 因為二手煙煙霧會對胎寶寶生長的子宮內環境造成污染， 使胚胎細胞增殖、分化受到不利影響， 導致胎寶寶發育異常， 甚至對神經系統等方面產生發育障礙， 如宮內生長遲緩。
為了寶寶的健康， 請年輕的准媽媽們禁煙戒酒。 為了避免空氣污染影響到准媽媽， 與准媽一同生活的家庭成員，
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三、孕媽千萬不要亂吃藥
孕媽生病可能會危及胎寶寶， 採用藥物治療可間接地對胎寶寶的生長發育有益， 但有些藥物也可對胎寶寶產生不利的影響。
孕期不利胎兒發育的7個壞習慣
孕媽在懷孕8周～10前， 如果過量應用了如雌激素、孕激素、糖皮質激素、抗癲癇藥、抗腫瘤藥等藥物， 可能會導致胎寶寶畸形。 因為孕媽懷孕前三個月是胎寶寶生長發育的活躍期：受精後20天胚胎就開始生長出骨骼肌肉的前身；30天就會初步建立胚胎血液迴圈；60天就會有顏面形成， 心、肝、消化管和生☆禁☆殖☆禁☆器官形成和發育。 如果孕媽在這段時間錯誤用藥， 胎寶寶發生畸形的概率是很高的。
孕媽懷孕3個月後至胎寶寶出生前，
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所以， 孕媽在懷孕期間要注意健康， 生病了也要謹慎用藥， 防止影響胎寶寶的健康發育。
四、孕媽要小心工作環境對胎寶寶的影響
想必現在的很多准媽都是職場能手， 職場中的女強人。 那麼， 日常工作時， 孕媽要注意些什麼呢？
很多人說， 孕媽長期在電腦顯示器、電視螢幕等顯示幕終端前工作會增加早產或者流產的危險性。 其實不是的。 有研究結果表明， 經常在顯示幕終端前工作的人與其他人相比， 早產、流產的比例並無顯著差別。
那麼， 為什麼說不要在辦公室長期用電腦呢？原因是辦公室一般都是封閉的空間， 光照不足，空氣不流通，有很多致病的微生物滋生，加上有害列印原料的揮發積聚，這種環境對孕媽和胎寶寶都是不利的。
而且長期坐在工作位置上也影響著孕媽的健康，易引起孕媽下肢浮腫，痔瘡發生，不利於分娩，到了孕中晚期還會壓迫腹中胎兒。因此，若能調換一下工作當然更好，若不能調換，應加強室內通風，注意坐姿。適當地多到室外走動走動，呼吸新鮮空氣，活動下筋骨。下班後還應多到空氣新鮮的地方活動散步。
五、孕媽是夜貓子寶寶是小夜貓
媽媽們細心的話，一定會發現寶寶生下來可以分為兩種類型，一類是生活極規律，早上6點半醒來，晚上10點左右睡覺，白天很少哭鬧，飲食、睡眠都非常按時，很讓大人省心；而另外一類寶寶似乎生下來就是跟大人作對的，白天比誰都睡得多，晚上比誰都有精神，飲食也是想吃就吃。
排除父母在護理上的因素外，第二類寶寶很可能跟孕媽媽的孕期生活有較大的聯繫，而這種聯繫，有醫學研究在較早前就有發現，一生下來就有早起的習慣，而晚睡型的孕媽媽所生的孩子也有晚睡的習慣。
相當數量的孕媽媽在懷孕前喜歡過夜生活，比如上網、打麻將、打牌、朋友聚會，或者由於工作原因要加班熬夜等等。孕媽媽如果不想把壞習慣傳染給寶寶，懷孕後，以前的生活習慣，恐怕需要你做一些改變。保證每天的睡眠不少於8小時，中午應有1小時的休息。
所以，“夜貓子”孕媽媽們請注意了，要想培養自己的寶寶從小就形成良好的生活習慣和性格，你就要先改變自己的作息，保證起居規律。至於那些會打破你正常生活的活動，在這段時間還是先緩緩吧！
六、孕媽挑食寶寶也跟著挑食
懷孕4周後，由於孕激素的關係，孕媽媽的食欲和胃口也變得不正常起來。而另外一些孕媽媽的胃口卻出奇的好。不過，還有一些孕媽媽孕期會對一些有特別氣味的食物難以接受，比如不喜歡吃芹菜、蒿菜等蔬菜……
其實，孕期這種種的“不正常”，都有可能直接傳遞給胎寶寶，在寶寶出生長大以後，會逐一反應到他的日常飲食中，或飲食不規律，又或者喜歡挑食等等。大部分新生兒飲食壞習慣深受孕媽媽懷孕的不良習慣影響。如果恰巧你是一個吃飯隨性，還愛挑食的孕媽媽，從現在開始，恐怕你要向壞習慣挑戰，因為要想寶寶以後飲食正常又營養均衡的話，那麼你就要先給他做個好榜樣！
1、保證一日三餐，定時定量。
無論懷孕期間你是有胃口還是沒胃口，日常飲食都要做到定時定量。即便你可能是大胃口的媽媽，但是從健康的角度講，也沒有理由讓自己毫無節制地進食。懷孕期內，你吃的食物大部分都會被身體吸收，正常飲食中的營養基本上可以滿足肚子裡面寶寶健康的需求，沒有必要大吃特吃。
2、保證營養均衡。
特殊的生理期也許會讓孕媽媽特別偏好某類食物，但孕媽媽必須要注意孕期飲食禁忌，科學孕期飲食的關鍵在於營養均衡。無論是糧食、蔬菜，還是水果、肉類，你都需要均衡攝入。同時你還要知道，哪些食物對你好處多。比如新鮮的水果和蔬菜，可以盡情享用；但如果是巧克力、蛋糕，或者是其他高脂肪、高糖的食品，小編建議你少吃為妙，或者找個替代品。
七、孕媽脾氣不好影響寶寶氣質
有調查顯示，雖然寶寶的氣質與遺傳有關係，屬於天生的，但這種天生氣質也和胎兒時期孕媽媽的“教育”密不可分。孕媽媽的情緒對胎寶寶氣質這種奇妙的影響，有專家解釋，可能是母親在孕期的這些異常情緒改變了身體的內環境，並通過血液由胎盤傳輸給胎寶寶，進而影響到了胎寶寶的氣質。
對於孕期不快和煩悶，小編建議孕媽媽們可以使用轉移法，比如離開使人不愉快的環境，或者通過能引起自己興趣的活動，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，將壞情緒轉為正面能量。
另外，孕媽媽千萬不要沉溺沒有根據的瞎想和擔心當中，要積極參加孕期運動和廣交朋友。從懷孕3個月開始，孕媽媽們還可以每天抽出30分鐘，到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步，做做體操，讓孕期鬱悶的心情變得舒暢。
寶寶遠離壞習慣，首先要求孕媽媽有良好的興趣、愛好，健康的生活習慣，同時更重要的是保持心情舒暢。對胎寶寶最好的“傳染”是來自你自己的生活小細節哦！
光照不足，空氣不流通，有很多致病的微生物滋生，加上有害列印原料的揮發積聚，這種環境對孕媽和胎寶寶都是不利的。而且長期坐在工作位置上也影響著孕媽的健康，易引起孕媽下肢浮腫，痔瘡發生，不利於分娩，到了孕中晚期還會壓迫腹中胎兒。因此，若能調換一下工作當然更好，若不能調換，應加強室內通風，注意坐姿。適當地多到室外走動走動，呼吸新鮮空氣，活動下筋骨。下班後還應多到空氣新鮮的地方活動散步。
五、孕媽是夜貓子寶寶是小夜貓
媽媽們細心的話，一定會發現寶寶生下來可以分為兩種類型，一類是生活極規律，早上6點半醒來，晚上10點左右睡覺，白天很少哭鬧，飲食、睡眠都非常按時，很讓大人省心；而另外一類寶寶似乎生下來就是跟大人作對的，白天比誰都睡得多，晚上比誰都有精神，飲食也是想吃就吃。
排除父母在護理上的因素外，第二類寶寶很可能跟孕媽媽的孕期生活有較大的聯繫，而這種聯繫，有醫學研究在較早前就有發現，一生下來就有早起的習慣，而晚睡型的孕媽媽所生的孩子也有晚睡的習慣。
相當數量的孕媽媽在懷孕前喜歡過夜生活，比如上網、打麻將、打牌、朋友聚會，或者由於工作原因要加班熬夜等等。孕媽媽如果不想把壞習慣傳染給寶寶，懷孕後，以前的生活習慣，恐怕需要你做一些改變。保證每天的睡眠不少於8小時，中午應有1小時的休息。
所以，“夜貓子”孕媽媽們請注意了，要想培養自己的寶寶從小就形成良好的生活習慣和性格，你就要先改變自己的作息，保證起居規律。至於那些會打破你正常生活的活動，在這段時間還是先緩緩吧！
六、孕媽挑食寶寶也跟著挑食
懷孕4周後，由於孕激素的關係，孕媽媽的食欲和胃口也變得不正常起來。而另外一些孕媽媽的胃口卻出奇的好。不過，還有一些孕媽媽孕期會對一些有特別氣味的食物難以接受，比如不喜歡吃芹菜、蒿菜等蔬菜……
其實，孕期這種種的“不正常”，都有可能直接傳遞給胎寶寶，在寶寶出生長大以後，會逐一反應到他的日常飲食中，或飲食不規律，又或者喜歡挑食等等。大部分新生兒飲食壞習慣深受孕媽媽懷孕的不良習慣影響。如果恰巧你是一個吃飯隨性，還愛挑食的孕媽媽，從現在開始，恐怕你要向壞習慣挑戰，因為要想寶寶以後飲食正常又營養均衡的話，那麼你就要先給他做個好榜樣！
1、保證一日三餐，定時定量。
無論懷孕期間你是有胃口還是沒胃口，日常飲食都要做到定時定量。即便你可能是大胃口的媽媽，但是從健康的角度講，也沒有理由讓自己毫無節制地進食。懷孕期內，你吃的食物大部分都會被身體吸收，正常飲食中的營養基本上可以滿足肚子裡面寶寶健康的需求，沒有必要大吃特吃。
2、保證營養均衡。
特殊的生理期也許會讓孕媽媽特別偏好某類食物，但孕媽媽必須要注意孕期飲食禁忌，科學孕期飲食的關鍵在於營養均衡。無論是糧食、蔬菜，還是水果、肉類，你都需要均衡攝入。同時你還要知道，哪些食物對你好處多。比如新鮮的水果和蔬菜，可以盡情享用；但如果是巧克力、蛋糕，或者是其他高脂肪、高糖的食品，小編建議你少吃為妙，或者找個替代品。
七、孕媽脾氣不好影響寶寶氣質
有調查顯示，雖然寶寶的氣質與遺傳有關係，屬於天生的，但這種天生氣質也和胎兒時期孕媽媽的“教育”密不可分。孕媽媽的情緒對胎寶寶氣質這種奇妙的影響，有專家解釋，可能是母親在孕期的這些異常情緒改變了身體的內環境，並通過血液由胎盤傳輸給胎寶寶，進而影響到了胎寶寶的氣質。
對於孕期不快和煩悶，小編建議孕媽媽們可以使用轉移法，比如離開使人不愉快的環境，或者通過能引起自己興趣的活動，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，將壞情緒轉為正面能量。
另外，孕媽媽千萬不要沉溺沒有根據的瞎想和擔心當中，要積極參加孕期運動和廣交朋友。從懷孕3個月開始，孕媽媽們還可以每天抽出30分鐘，到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步，做做體操，讓孕期鬱悶的心情變得舒暢。
寶寶遠離壞習慣，首先要求孕媽媽有良好的興趣、愛好，健康的生活習慣，同時更重要的是保持心情舒暢。對胎寶寶最好的“傳染”是來自你自己的生活小細節哦！
