孕期運動也是胎教的一種方式， 所以很多孕媽咪在孕期都會適當做些運動。 但是你知道嗎?不合理的運動不但傷害自身的健康， 也會危及到胎兒。 那麼孕期不宜做哪些運動呢?
孕期不宜做哪些運動？一、跳躍性運動
准媽媽在懷孕的時候身體會發生很大的變化， 晚上出去散步的時候一定要注意， 不能劇烈的活動會影響寶寶的， 如果准媽媽在懷孕早期的時候， 做跳躍運動會造成流產的幾率。 很多時候因為這種環境的變化， 寶寶會缺乏安全感。 並且， 准媽媽身體負重較大， 跳躍對平衡要求比較高，
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孕期不宜做哪些運動？二、高風險運動
准媽媽要知道自己的身體的好壞對寶寶的生長發育很是的重要的。 准媽媽要為了寶寶避免做一些高風險的運動， 因為在准媽媽懷孕的時候寶寶是很敏感的， 如果准媽媽的情緒發生變化寶寶是會有感覺的， 如果准媽媽長期做這樣的運動情緒會變得更加的興奮激動， 這對於寶寶的生長發育是非常不好的。
其實還有很多的運動准媽媽都是不適合的， 懷孕的時候最好約束一下自己， 為了寶寶可以健康的生長發育， 等寶寶出生以後這些運動還是可以繼續的。
相信通過閱讀本文， 您對孕期不宜做哪些運動有了一定的瞭解，
