孕了， 以前為了保持身材而緊縮的胃如今終于可以大肆犒勞一番了。 一個人吃兩個人的飯， 孕媽咪開始毫無顧忌地享受饕餮大餐。 其實， 病從口入， 要知道， 百無禁忌與以前不良的飲食習慣會影響到媽媽和寶寶的身體健康哦。 因此孕媽媽們快快警惕起來吧， 將不宜多吃的食物圈進“灰色”地帶， 并和不健康的飲食說拜拜。
不宜的原因
刺激：刺激腸胃， 引起宮縮， 容易流產
致畸：某些成分進入胎兒血液造成畸形
熱性：滋生內熱， 不利于胎寶寶生長
滑腸：滑腸類食物容易引起流產
不宜的食物
香料及辛辣類：
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八角茴香、桂皮、五香粉等熱性香料：
香料是很多媽媽做飯菜里調味的制勝法寶， 香香的味道能夠引起孕期懨懨的食欲。 然而熱性香料具有刺激性， 容易造成腸道干燥、便秘。 建議孕媽咪偶爾調劑下胃口可以， 但不要多食哦。
芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品：
懷孕后媽媽似乎特別喜歡吃酸酸辣辣的東西。 不過， 為了肚里的寶寶， 喜歡吃辣的媽媽可要有所收斂哦。 吃多了會刺激腸胃， 特別嚴重的還可能流產、早產， 如果腎臟欠佳， 或者血壓偏高就更應該注意啰。
飲料類
咖啡：
無論是晨起醒神， 還是工作解乏， 亦或午茶休閑， 咖啡受到很多人的青睞。 不過， 孕媽媽得留意了， 要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，
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紅茶：
紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因， 還含大量的鞣酸， 與鐵結合很難被吸收， 孕媽媽若過多地飲用濃茶， 可能引起缺鐵性貧血， 給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。 喜歡喝茶的孕媽媽不妨飯后一小時喝點淡綠茶， 這有利于加強心腎功能、促進血液循環、預防妊娠水腫。 但綠茶中也含有鞣酸， 所以還是不要過多飲用。
可樂型飲料：
要知道這種飲料中也含有咖啡因， 孕媽媽們還是少喝為好。
酒及含酒精的飲料：
酒的害處大家都知道， 當然它對孕媽媽以及肚里的寶寶的害處更無庸置疑了。 酒精通過胎盤進入寶寶血流造成流產及早產，
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滋補藥膳類：
蜂王漿和人參蜂王漿：
懷孕的媽媽常常為了寶寶的營養， 吃很多的滋補藥膳， 大補特補。 其實有些滋補藥膳不宜多吃哦， 孕媽咪切忌不可盲目。 例如， 蜂王漿和人參蜂王漿等口服液因為含有激素物質會刺激子宮；還會使胎寶寶體內激素增加， 引起產后假性☆禁☆早☆禁☆熟；而過多的激素也會使胎兒過大， 給媽媽的分娩造成痛苦。
人參：
人參也是大補元氣的藥膳， 但孕媽咪也不可亂用哦。 在孕早期， 體弱的孕媽咪可少量進補， 以提高自身免疫力并增進食欲。
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桂圓：
桂圓也是熱性食物， 服用過多， 孕媽媽也易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。 所以不要以為越高級越滋補的食物就越該多吃， 其實， 科學的飲食才會讓媽媽寶寶建健康康。
大麥芽：
想必有些媽媽知道產后吃大麥芽能回奶， 但你們知道嗎， 據中醫說法， 懷孕期間也不可多吃大麥芽， 它有催生落胎的作用， 孕媽咪還是謹慎為宜。
水產類：
螃蟹：
秋風起， 蟹黃肥， 大閘蟹的鮮美定會讓你蠢蠢欲動吧。 不過懷孕的媽媽可不要為了一時嘴饞而毫無節制。 雖然螃蟹含有較高的蛋白質， 但中醫認為，
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生魚片：
生魚片鮮美可口， 質地柔軟， 蛋白質、維生素和微量礦物質含量豐富， 是很多女孩的最愛。 不過如果你快當媽媽了， 可要忌口了。 由于缺少加溫烹飪過程， 它里面的寄生蟲和病菌可能會給胎寶寶帶來傷害。 而鯊魚、鯖魚王、旗魚、金槍魚、方頭魚等幾種魚中的汞含量可能會影響寶寶的大腦生長發育， 饞嘴的孕媽咪還是不要冒這個險吧。
生田螺、生蠔等：
與生魚片一樣， 沒有煮的田螺或生蠔里面的寄生蟲與細菌會影響胎寶寶的發育。 如果孕媽媽實在控制不了口腹之欲， 將它們做熟了再吃， 保險一點， 還是忍一段時間吧。
肉類：
咸肉、咸魚、咸蛋等：
過高的鹽份會使你體內駐留更多的水分， 容易導致孕媽咪身體水腫，還可能引起妊娠高血壓綜合癥。所以孕媽咪少吃這些高鹽的食物，調味以清淡為主。
烤牛羊肉：
香飄四溢、外焦里嫩的烤肉總能讓孕媽媽倒掉的胃口興奮起來。然而，烤焦的外表中含有致癌物質；而里面鮮嫩的牛羊肉可能含有弓形蟲，孕媽咪一旦感染會嚴重損害胎寶寶，甚至引起流產、死胎或畸形。孕媽咪們可別為了自己一時口癮而給寶寶留下遺憾。
蔬菜水果類：
菠菜：
綠色蔬菜一向被人們奉為健康食品，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人們一直認為其含有豐富的鐵質，具有補血功能，其實，菠菜中含鐵不多，而其中大量的草酸會影響鋅、鈣的吸收，從而妨礙胎寶寶的生長發育。所以媽媽們千萬不要把蔬菜當作孕期預防貧血的佳蔬大量食用哦。
久存的土豆：
說起土豆，好像沒人不喜歡。但土豆中含有生物堿，存得越久的土豆生物堿含量越高。吃得過多可能影響胎寶寶的正常發育，導致畸形，喜歡吃土豆的孕媽咪還是吃些新鮮的吧。
酸菜：
提起酸白菜、酸蘿卜很多孕媽咪對它喜愛不盡。不過，酸菜的營養在腌制過程中幾乎完全被破壞掉，而其中所含致癌物質亞硝酸鹽會影響胎寶寶的正常生長發育。因此稍微調劑下胃口還可，千萬別當飯吃哦。
山楂：
山楂酸酸甜甜，還有消食的好處，孕媽咪對它情有獨鐘。但山楂對子宮有興奮作用，會造成宮縮，可能還會流產，為以防萬一還是少吃為妙。如果想吃酸就選擇西紅柿、楊梅、櫻桃、橘子、葡萄、蘋果等新鮮水果吧。
腌菜、醬菜：
與咸肉、咸魚、咸蛋一樣，腌菜、醬菜中的高鹽可能讓孕媽咪水腫，而腌制品中的亞硝酸鹽和防腐劑，也不利于胎寶寶。
谷類、面食類：
燕麥：
很多人喜歡早餐喝一杯濃濃的燕麥片粥，不過，燕麥有滑腸的作用，用中醫的觀念來說吃多
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溫馨提醒:冬天來臨！各位準媽媽是否備好了過冬的衣服、如果
你正在為如何網購孕婦裝而發愁，請不要錯過生育健康網整理的: 容易導致孕媽咪身體水腫，還可能引起妊娠高血壓綜合癥。所以孕媽咪少吃這些高鹽的食物，調味以清淡為主。
烤牛羊肉：
香飄四溢、外焦里嫩的烤肉總能讓孕媽媽倒掉的胃口興奮起來。然而，烤焦的外表中含有致癌物質；而里面鮮嫩的牛羊肉可能含有弓形蟲，孕媽咪一旦感染會嚴重損害胎寶寶，甚至引起流產、死胎或畸形。孕媽咪們可別為了自己一時口癮而給寶寶留下遺憾。
蔬菜水果類：
菠菜：
綠色蔬菜一向被人們奉為健康食品，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人們一直認為其含有豐富的鐵質，具有補血功能，其實，菠菜中含鐵不多，而其中大量的草酸會影響鋅、鈣的吸收，從而妨礙胎寶寶的生長發育。所以媽媽們千萬不要把蔬菜當作孕期預防貧血的佳蔬大量食用哦。
久存的土豆：
說起土豆，好像沒人不喜歡。但土豆中含有生物堿，存得越久的土豆生物堿含量越高。吃得過多可能影響胎寶寶的正常發育，導致畸形，喜歡吃土豆的孕媽咪還是吃些新鮮的吧。
酸菜：
提起酸白菜、酸蘿卜很多孕媽咪對它喜愛不盡。不過，酸菜的營養在腌制過程中幾乎完全被破壞掉，而其中所含致癌物質亞硝酸鹽會影響胎寶寶的正常生長發育。因此稍微調劑下胃口還可，千萬別當飯吃哦。
山楂：
山楂酸酸甜甜，還有消食的好處，孕媽咪對它情有獨鐘。但山楂對子宮有興奮作用，會造成宮縮，可能還會流產，為以防萬一還是少吃為妙。如果想吃酸就選擇西紅柿、楊梅、櫻桃、橘子、葡萄、蘋果等新鮮水果吧。
腌菜、醬菜：
與咸肉、咸魚、咸蛋一樣，腌菜、醬菜中的高鹽可能讓孕媽咪水腫，而腌制品中的亞硝酸鹽和防腐劑，也不利于胎寶寶。
谷類、面食類：
燕麥：
很多人喜歡早餐喝一杯濃濃的燕麥片粥，不過，燕麥有滑腸的作用，用中醫的觀念來說吃多
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