缺少陽光照射而造成維生素D缺乏， 不只會影響胎寶寶的大腦發育， 更會影響鈣質吸收， 而且胎寶寶出生前後同樣需要充足的陽光照射， 以獲得維生素D。
西班牙的研究人員對超過2000名第一或第二孕期的孕媽媽血液中的鈣含量進行了測量， 然後在嬰兒出生後第14個月的時候對他們的精神及運動技能進行評估。 研究人員發現， 懷孕期間缺乏維生素D的孕媽媽所生小孩在精神及運動技能方面要比懷孕期間維生素D充足的孕婦所生的小孩的要低。 也就是說， 維生素D能促進胎寶寶的腦部發育。
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太陽注意事項
尤其是夏天快到了， 孕媽媽曬太陽， 每日需要半個小時左右。 而冬天的話， 孕媽媽曬太陽不應少於1個小時。
但是， 孕媽媽要注意， 曬太陽也是有講究的， 別因為對胎寶寶大腦發育就長期曬太陽。 孕媽媽在懷孕期間特別是懷孕前3個月應該避免陽光暴曬， 以保護胎寶寶。
孕媽媽在上午11時至下午3時應該乖乖待在室內或者是陰涼的場所， 避免曬太陽。 因為這時候是每天溫度最高的時候。
小編點評：長期在室內或地下工作的孕媽媽， 曬太陽尤為重要。 值得注意的是， 皮膚黑的孕婦比膚色較淺的孕婦需要更多光照。 曬太陽時， 最好穿穿天然面料的寬鬆衣服， 比如棉質服裝， 這樣會容易吸汗。
