按說只要身材適中， 在孕期體重適度增加25斤左右即可， 沒必要覺得自己一個人必須吃兩人的飯量， 即使等快臨盆時， 小嬰兒的食量也沒有媽媽想的那麼大。 要是增重過度， 還要發愁妊娠高血壓， 生下巨大兒， 何必呢？
孕期水果不是不能吃， 但是一定要適量吃， 因為水果中的糖份太多， 孕期是不建議攝取過多糖份的， 很容易患上妊娠糖尿病， 對於產婦和胎兒都是雙重威脅。
就有這樣一個孕婦， 本身就胖， 但是懷孕後還是不注意， 吃起喜歡的水果都是可著勁吃， 一天不見停嘴兒， 從懷孕前180多斤體重飆升至240多斤，
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這名孕婦整個孕期體重漲了60多斤， 完全超量， 據她的婦產科醫生說， 這是能夠順產成功的個例， 准媽媽還是不要以自己和胎兒的性命冒險， 增重過多在順產時大部分孕婦都很難挺過去的。
還有一個罕見的案例，
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別以為糖尿病離年輕人很遠， 在年輕孕婦中這一疾病高發率超乎想像。
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孕期不僅水果不能多吃， 就連主食兩大巨頭：麵食和大米也得少吃點， 不能把這些食物吃的很飽腹感， 一定要記得多樣化攝取。
如果你目前孕檢顯示血糖正常， 想在家中能夠靠自我檢測出糖尿病的先兆， 就看一下這些點吧。
1、特別容易動不動就餓， 還得只偏愛甜食， 恨不得當主食吃， 一定要警惕並開始注意少吃含糖多的食物了， 不僅是為了通過糖耐測試， 更是為了保護腹中的寶寶呀。
2、很容易口渴， 這個是糖尿病的典型症狀。
3、皮膚覺得特別癢， 如果是天氣冷的時候懷孕可能還會早點注意， 夏天懷孕的孕婦很容易把這當成是被蚊子咬了，
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4、尿頻特別厲害。
5、常常覺得頭暈， 嚴重的會昏厥。
6、每天明明沒幹什麼， 就是覺得累的很。
上面這些點， 看完的媽媽可能會說， 單看任何一點都很容易在孕期出現啊， 所以一定要綜合考量， 出現了上述的幾點， 就要趕緊去醫院檢查檢查保胎了。
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