孕期不良的習慣

准媽媽們要在日常生活中多多注意下自己的習慣， 一個壞習慣會對寶寶的發育產生不良的影響。

一、孕媽謹防生活中的有害物質

日常生活中的許多物質是有治病因數的。 想必勤勞的孕媽洗碗時會碰到洗潔精， 時尚愛美的孕媽可能會塗上美美的指甲油， 容易被蚊蟲叮咬的准媽會塗防蚊液等等。 但你知道嗎？或許你不經意間對這些有機化合物的接觸， 會對肚子裡寶寶的發育成長帶來不良的影響。

洗潔精、柔軟精、香水、指甲油、殺蟲劑、膠水、油漆、汽油、機油等等， 這些常見的揮發性有機化合物經常用作溶劑，

其中又以苯類及甲醇最常用於室內的家庭用品上， 這些都會影響腹中寶寶的健康發育。 而較強的放射線、農藥、鉛、噴漆、有機溶劑、電池、皮革加工、劣質的建築材料等造成的環境污染， 都會影響胎兒的健康發育。

准媽媽們要改掉不良的習慣

一般來說， 這些有害物質對胎寶寶影響最嚴重的時期， 約是在懷孕8周～12周左右。 這個階段是胎寶寶發展神經中樞及器官發育的關鍵時期， 也是感受性最高、最敏感的階段， 最容易受到傷害。 也因為如此， 此時胎寶寶如果受到傷害， 准媽媽大都要以流產的方式自然流掉。

所以， 准媽要多謹防生活中的有害物質， 多注意生活中的點點滴滴。

二、孕媽一定不要吸煙喝酒

我們都知道，

過度的飲酒和吸煙對自己的危害是非常大的。 如果孕媽吸煙喝酒的話， 那麼影響的不僅是孕媽自己的健康， 而且會對寶寶產生非常不利的影響。

孕媽在妊娠期飲酒是很容易增加胎兒畸形發生率的。 舉個例吧， 以每杯酒100ml來計算， 孕婦如果每天喝白酒或者啤酒4杯以上， 生下來的寶寶每100人當中就25～30人是有心臟畸形的。 換句話說， 孕媽如果是一個酒鬼， 生出有心臟畸形的寶寶的概率可高達25%～30%。

也許有些孕媽會反駁說：我又不是每天喝。 但小編告訴你， 即使是1周大喝1次， 結果也是一樣的。 希望准媽們絕對的禁酒。

吸煙對孕媽的危害也不小。 煙草中的化學成分十分複雜， 目前所知的就有20多種有害物質。 孕婦抽煙可影響胎寶寶的正常發育，

甚至導致畸形， 嚴重還會導致流產或者早產。 產婦吸煙還可通過乳汁毒害寶寶。

准媽除了要杜絕吸煙， 也要向二手煙say no。 因為二手煙煙霧會對胎寶寶生長的子宮內環境造成污染， 使胚胎細胞增殖、分化受到不利影響， 導致胎寶寶發育異常， 甚至對神經系統等方面產生發育障礙， 如宮內生長遲緩。

三、孕媽千萬不要亂吃藥

孕媽生病可能會危及胎寶寶， 採用藥物治療可間接地對胎寶寶的生長發育有益， 但有些藥物也可對胎寶寶產生不利的影響。

孕媽在懷孕8周～10前， 如果過量應用了如雌激素、孕激素、糖皮質激素、抗癲癇藥、抗腫瘤藥等藥物， 可能會導致胎寶寶畸形。 因為孕媽懷孕前三個月是胎寶寶生長發育的活躍期：受精後20天胚胎就開始生長出骨骼肌肉的前身；30天就會初步建立胚胎血液迴圈；60天就會有顏面形成，

心、肝、消化管和生☆禁☆殖☆禁☆器官形成和發育。 如果孕媽在這段時間錯誤用藥， 胎寶寶發生畸形的概率是很高的。

孕媽懷孕3個月後至胎寶寶出生前， 胎寶寶已經形成的器官繼續迅速生長發育。 孕媽用藥後， 藥物要是通過胎盤進入胎兒體內， 可能影響胎寶寶組織器官的發育和功能。

所以， 孕媽在懷孕期間要注意健康， 生病了也要謹慎用藥， 防止影響胎寶寶的健康發育。

四、孕媽要小心工作環境對胎寶寶的影響

想必現在的很多准媽都是職場能手， 職場中的女強人。 那麼， 日常工作時， 孕媽要注意些什麼呢？

很多人說， 孕媽長期在電腦顯示器、電視螢幕等顯示幕終端前工作會增加早產或者流產的危險性。

其實不是的。 有研究結果表明， 經常在顯示幕終端前工作的人與其他人相比， 早產、流產的比例並無顯著差別。

那麼， 為什麼說不要在辦公室長期用電腦呢？原因是辦公室一般都是封閉的空間， 光照不足， 空氣不流通， 有很多致病的微生物滋生， 加上有害列印原料的揮發積聚， 這種環境對孕媽和胎寶寶都是不利的。

而且長期坐在工作位置上也影響著孕媽的健康， 易引起孕媽下肢浮腫， 痔瘡發生， 不利於分娩， 到了孕中晚期還會壓迫腹中胎兒。 因此， 若能調換一下工作當然更好， 若不能調換， 應加強室內通風， 注意坐姿。 適當地多到室外走動走動， 呼吸新鮮空氣，活動下筋骨。下班後還應多到空氣新鮮的地方活動散步。

五、孕媽是夜貓子寶寶是小夜貓

媽媽們細心的話，一定會發現寶寶生下來可以分為兩種類型，一類是生活極規律，早上6點半醒來，晚上10點左右睡覺，白天很少哭鬧，飲食、睡眠都非常按時，很讓大人省心；而另外一類寶寶似乎生下來就是跟大人作對的，白天比誰都睡得多，晚上比誰都有精神，飲食也是想吃就吃。

排除父母在護理上的因素外，第二類寶寶很可能跟孕媽媽的孕期生活有較大的聯繫，而這種聯繫，有醫學研究在較早前就有發現，一生下來就有早起的習慣，而晚睡型的孕媽媽所生的孩子也有晚睡的習慣。

相當數量的孕媽媽在懷孕前喜歡過夜生活，比如上網、打麻將、打牌、朋友聚會，或者由於工作原因要加班熬夜等等。孕媽媽如果不想把壞習慣傳染給寶寶，懷孕後，以前的生活習慣，恐怕需要你做一些改變。保證每天的睡眠不少於8小時，中午應有1小時的休息。

所以，“夜貓子”孕媽媽們請注意了，要想培養自己的寶寶從小就形成良好的生活習慣和性格，你就要先改變自己的作息，保證起居規律。至於那些會打破你正常生活的活動，在這段時間還是先緩緩吧！

小編總結：准媽媽們要好好養成好習慣，慢慢改正自己的壞習慣，這樣才能為寶寶創造一個良好的發育環境。

呼吸新鮮空氣，活動下筋骨。下班後還應多到空氣新鮮的地方活動散步。

五、孕媽是夜貓子寶寶是小夜貓

媽媽們細心的話，一定會發現寶寶生下來可以分為兩種類型，一類是生活極規律，早上6點半醒來，晚上10點左右睡覺，白天很少哭鬧，飲食、睡眠都非常按時，很讓大人省心；而另外一類寶寶似乎生下來就是跟大人作對的，白天比誰都睡得多，晚上比誰都有精神，飲食也是想吃就吃。

排除父母在護理上的因素外，第二類寶寶很可能跟孕媽媽的孕期生活有較大的聯繫，而這種聯繫，有醫學研究在較早前就有發現，一生下來就有早起的習慣，而晚睡型的孕媽媽所生的孩子也有晚睡的習慣。

相當數量的孕媽媽在懷孕前喜歡過夜生活，比如上網、打麻將、打牌、朋友聚會，或者由於工作原因要加班熬夜等等。孕媽媽如果不想把壞習慣傳染給寶寶，懷孕後，以前的生活習慣，恐怕需要你做一些改變。保證每天的睡眠不少於8小時，中午應有1小時的休息。

所以，“夜貓子”孕媽媽們請注意了，要想培養自己的寶寶從小就形成良好的生活習慣和性格，你就要先改變自己的作息，保證起居規律。至於那些會打破你正常生活的活動，在這段時間還是先緩緩吧！

小編總結：准媽媽們要好好養成好習慣，慢慢改正自己的壞習慣，這樣才能為寶寶創造一個良好的發育環境。