孕期不運動危害

1、胎兒會比較大， 分娩困難

孕期運動很少， 體重自然會增加。 胎兒過大， 對順產的孕媽來說， 難度就會更大， 寶寶也會有缺氧的危險

2、血液迴圈不暢， 影響胎兒發育

但如果孕媽在孕期總是缺乏鍛煉， 那麼血液迴圈就不暢通， 必定會影響到胎兒的正常發育。

3、宮口開得比較慢

只有在孕期的時候， 孕媽多運動， 這樣宮口才能開得快些， 在生寶寶的時候才會比較有力氣，

懷孕後， 孕媽不適合進行強烈的運動， 而對比各種運動來看， 散步是最適合孕婦的運動， 也是最安全有效的鍛煉方法。 無論孕早期中期還是晚期都是可以通過散步來鍛煉的， 散步每次保持大約20至30分鐘， 早晚各出去散步一次， 散步時最好是可以和寶寶談談話， 儘量選擇安靜、空氣清新的公園。