每位元媽媽在妊娠期或多或少都會經受著各種不舒服， 有些是由於荷爾蒙的變化而引起的， 有些則是因為身體處於特別壓迫而產生。
●牙齦出血
原因：妊娠期， 孕媽媽的牙齦變得鬆軟並且容易受到損傷， 特別是在刷牙後。
媽媽該做什麼?
1. 吃完東西後， 用牙線及牙刷及時清潔牙齒。
2. 若情況嚴重， 可以去看牙科醫生。
●漏尿
原因：由於骨盆底肌肉的無力以及生長中的胎兒壓迫膀胱而引起， 經常在當孕媽媽咳嗽、或是大笑時， 就有尿液漏出。
媽媽該做什麼?
1. 適當進行骨盆底肌肉的鍛煉。
2. 避免用力提重物。
3. 白天可有意識地多排小便。
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●孕吐
原因：受荷爾蒙刺激， 懷孕初期， 經常在聞到某些食物的味道後感覺不舒服。
媽媽該做什麼?
1. 避開那些感覺不舒服的食物及氣味。
2. 吃些餅乾或水果， 來對抗這種不舒服。
3. 採取少吃多餐的就餐方式。
●暈厥感
原因：妊娠期孕媽媽的血壓通常會較低， 所以容易感到暈厥。
媽媽該做什麼?
1. 儘量不要站立太長時間。
2. 如果感覺到暈厥， 可以坐下來並把頭放在兩膝之間一會兒。
3. 由坐姿或臥姿起身時動作要慢。
●小腿抽筋
原因：缺鈣或者受涼。 由於子宮增大。 壓迫骶骨神經， 加上身體超重， 給雙腿增加了過多負擔， 所以孕婦很容易抽筋。
媽媽該做什麼?
1. 讓准爸爸幫忙按摩抽筋的腳：
2. 試著下地走一走， 以改善血液迴圈。
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3. 情況嚴重的話， 可以在醫生的指導下服用維生素D及鈣的補充劑。
●便秘
原因：妊娠黃體酮使腸道肌肉鬆馳， 腸蠕動減慢。
媽媽該做什麼?
1. 多吃富含高纖維的食物並多喝水。
2. 適當地運動。
3. 如持續便秘就要去看醫生， 不要自己亂服瀉藥。
●靜脈曲張
原因：對於超重或是有靜脈曲張家庭史的孕媽媽， 這種情況特別容易發生：另外太長時間站立也會加症狀。
媽媽該做些什麼?
1. 經常把腳抬高休息。
2. 緊身褲胃助於改善這個狀況。
3. 經常輕輕轉動踝部及兩鄶以增進血液迴圈。
●胃燒灼
原因：由於荷爾蒙的變化使胃的入口八瓣膜鬆馳， 所以胃酸逆流到食道引起胃灼痛。
媽媽該做些什麼?
1. 避免吃太多穀類、豆類或是油煎的食物。
2. 可以在睡前喝一杯溫熱的牛奶。
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3. 如果情況嚴重， 就需要在醫生的指導下服用一些治療胃酸的藥物。
