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孕期不適食譜:桂圓豬心

原料:桂圓肉、豬心、薑、胡椒、 紹酒、鹽等。

做法:

1、將豬心剖開, 去掉脂肪、筋膜, 再將桂圓肉洗淨, 薑切片;

2、將豬心汆水、過涼, 然後加入桂圓肉、薑片及適量水;

3、轉小火煮, 調好味。

營養小秘訣:桂圓豬心不僅能為孕產媽咪補充豐富的鋅, 還具有養血補氣、健脾開胃的功效。

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