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孕期不適食譜:田園之美

材料

香菇5朵, 香菜、洋蔥、三色蔬菜(胡蘿蔔、青豆仁、玉米粒)、豆腸各50克, 白蘿蔔半根。

調料

素蠔油、水澱粉、白糖各適量。

〔做法〕

1.香菇用水泡軟;白蘿蔔洗淨、去皮、切段, 入熱水中煮爛, 撈出中間挖空。

2.香菇、豆腸、洋蔥分別切小丁;香菜洗淨剁碎備用。

3.熱鍋入油, 炒香洋蔥及香菇, 加豆腸、三色蔬菜、香菜拌炒後, 填入挖空的白蘿蔔中。

4.另起油鍋加入調料, 拌勻, 淋在白蘿蔔上即可。

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