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孕期不適食譜:番茄炒蝦仁

原材料:蝦仁300克, 番茄250克, 青椒50克, 雞蛋清、精鹽、味精、紹酒、胡椒粉、幹澱粉、濕澱粉、橄欖油各適量。

製作方法:

1、蝦仁洗淨, 用紗布吸淨水分, 加精鹽、味精、紹酒、雞蛋清、幹澱粉拌勻上漿;番茄去皮、蒂, 切成丁;青椒洗淨, 去蒂、籽, 切指甲片。

2、鍋上火放油燒熱, 倒入蝦仁滑油, 倒出瀝油;鍋留底油燒熱, 下青椒片煽炒, 加番茄丁、精鹽、味精、紹酒燒沸, 濕澱粉勾芡, 倒入蝦仁顛翻均勻, 撒上胡椒粉即可起鍋裝盤。

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