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孕期不適食譜:百合燜絲瓜

食材:

絲瓜500克、蔥段適量、百合10克、枸杞10克、薑末5克、水400毫升、醬油1茶匙、油1湯匙

做法:

1、絲瓜去皮洗乾淨, 切成塊備用。

2、熱油鍋, 爆香蔥段、薑末, 加入絲瓜略炒, 加醬油和100毫升的水, 用小火燜煮。

3、煮到湯汁略收、絲瓜熟爛時即可裝盤。

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