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孕期不適食譜:鯽魚香菇湯

原料:新鮮鯽魚1條, 香菇5朵, 小油菜30克, 冬筍30克, 鹽等調味品適量。

製作:先把鯽魚去腮、內臟、洗淨, 放入油鍋裡炸成金黃色;香菇洗淨泡軟, 冬筍剝去外殼、切片, 小油菜洗淨;將鯽魚、香菇、冬筍加水熬湯, 大火燒開後轉小火煮20分鐘左右, 加適量鹽調味即可。

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