孕婦作為特殊人群， 不僅要重視加強營養， 適量吃些營養豐富的食物， 而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面， 也要十分注意， 懷孕期間， 寶寶身體各器官不斷發育， 需要充足營養供給， 懷孕期間若不注重均衡的營養， 不但胎兒生長遲滯發育不良， 媽媽產後也更加虛弱。 增加營養並不是越吃越多， 而是注重食物中的均衡營養。 因此， 瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。
1、不宜高脂肪飲食
如果孕婦長期高脂肪膳食， 勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，
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2、不宜高蛋質飲食
孕期高蛋白飲食， 會影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒， 也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。
4、不宜高鈣飲食
孕妃盲目地進行高鈣飲食， 大量飲用牛奶， 加服鈣片、維生素D等， 對胎兒有害無益。 孕婦補鈣過量， 胎兒有可能得高血鈣症， 出生後， 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等， 不利健康地生長發育。
懷孕時女人一輩子的大事， 在孕早期女性在生活各方面都要加倍注意。
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在懷孕初期飲食禁忌有以下幾點：
孕期中的准媽媽不能吃哪些食物呢
第一：少喝含咖啡因的飲料， 像平時所喝的飲料中， 茶、汽水、咖啡都含有咖啡因， 它可通過母體和胎盤之間的血液迴圈進入胎兒體內， 導致胎兒腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安， 甚至還會致畸。
第二：有些孕婦在懷孕初期早孕反應比較厲害， 導致食欲不佳， 可能會頻繁的使用食鹽、味精、香料等調味品， 過多的食用這些調味品對孕婦及胎兒都是不利的。 孕婦在這段時間可以食用柑桔、棗、山楂等含抗壞血酸豐富的水果， 適當補充一些鈣和水果對於孕婦來說也是很重要的。
第三：遠離酒精， 在懷孕初期孕婦需要遠離煙酒， 酒精、香煙不但對孕婦身體有害，
