清洗乳☆禁☆房皮膚， 並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。 別忘了輕輕地把堵塞在乳☆禁☆頭上的硬顆粒狀結痂分泌物清洗掉。 如果分泌物粘得很牢固， 可以先用植物油（麻油、花生油等）塗敷， 等到變軟後再清除。 清洗時， 用溫水就可以了， 不需要使用香皂， 以免破壞了你乳☆禁☆房皮膚上的自然保護層。
用熱毛巾熱敷兩側乳☆禁☆房。 毛巾的溫度不要過高， 以防傷害了你的皮膚。
按摩兩側乳☆禁☆房， 以皮膚微微發紅為宜。 具體按摩方法請參考下面的建議。
在乳☆禁☆房上塗少量的乳液等滋潤護膚品。 需要注意的是， 懷孕期間你千萬不能使用豐乳霜或是減肥霜。
不少孕婦在懷孕期都會遇到乳☆禁☆房脹痛的情況，通過正確的乳☆禁☆房按摩可有效緩解乳☆禁☆房疼痛。建議進行乳☆禁☆房按摩前先用熱毛巾將乳☆禁☆房熱敷效果更好。具體的按摩方法可以將兩手交疊放在乳☆禁☆房外側，向胸部中央推壓乳☆禁☆房，注意力度。... [詳細答案]
建議你可以抹推、摩搓、指按、托顫和指擊這五個步驟依次進行的。用左手托乳，右手四指從外上、外下緣向乳☆禁☆頭方向抹推。換右手托乳，左手四指從乳☆禁☆房內上、內下緣向乳☆禁☆頭方向推抹，以上建議一般是可以進行3遍的；可以... [詳細答案]
一般情況下，我們是主要是建議可以抹推、摩搓、指按、托顫和指擊。主要的方法是有左手托乳，右手四指從外上、外下緣向乳☆禁☆頭抹推3遍。右手托乳，左手四指從乳☆禁☆房內上、內下緣向乳☆禁☆頭推抹3遍；緊接著就是可以四指併攏... [詳細答案]
防皸裂護理：用25%酒精擦洗，每日1-2次，這樣乳☆禁☆頭的皮膚逐漸增厚，變得堅韌，也就經得起嬰兒的吸吮，而不易發生乳☆禁☆頭皸裂。及時清除乳☆禁☆頭上的積垢和痂皮。孕婦可以用植物油或礦物油塗敷乳☆禁☆頭，使積垢和痂皮變軟... [詳細答案]
正確的乳☆禁☆房按摩方法包括五個步驟：抹推、摩搓、指按、托顫和指擊。（1）抹推：左手托乳，右手的四指從乳☆禁☆房外上、外下緣向乳☆禁☆頭方向抹推3遍。接著換右手托乳，左手的四指從乳☆禁☆房內上、內下緣向乳☆禁☆頭方向推抹3遍；（... [詳細答案]
