孕期乳☆禁☆房清潔　99%的准媽媽都做錯了！

女性在懷孕期間， 乳☆禁☆房上皮脂腺的分泌增加， 乳暈上的汗腺也隨之肥大， 乳☆禁☆頭變得柔軟， 而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化， 導致角質層被軟化。 香皂、沐浴液等清潔物品， 容易把分泌物洗掉， 不利於乳☆禁☆房保健。

 

　　現代醫學認為， 乳☆禁☆房上有皮脂腺及大汗腺， 乳☆禁☆房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。 一般女性在懷孕時， 皮膚的皮脂腺的分泌會逐漸增加， 所以說一般懷孕的人的乳暈汗腺會逐漸的增大， 乳☆禁☆頭會變得非常的柔軟， 如果長時間使用香皂的話， 可導致角質層被軟化。 此時， 如果總是用香皂類的清潔物品， 從乳☆禁☆頭上及乳暈上洗去這些分泌物， 對女性的乳☆禁☆房健康是不利的。

　　專家指出， 經常使用香皂類的清潔物品， 會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞， 促使細胞分裂增生。 如果經常不斷去除這些角化層細胞，

就會損壞皮膚表面的保護層， 使表皮層腫脹。 這種腫脹就是由於乳☆禁☆房局部過分乾燥、黏結及細胞脫落引起的。 香皂在不斷地使皮膚表面鹼化的同時， 還促進皮膚上鹼性菌叢增生， 更使得乳☆禁☆房局部酸化變得困難。 此外， 用香皂清洗， 還洗去了保護乳☆禁☆房局部皮膚潤滑的物質——油脂。

　　因此， 用香皂洗乳☆禁☆房有害乳☆禁☆房健康， 最好選擇用溫開水清洗。  　　

乳痂無大礙 無視它吧

　　有些孕媽媽到了懷孕中期， 乳☆禁☆房會開始分泌初乳， 發現乳☆禁☆頭處有一點點白色透明的水樣物質。 不過這時還用不到溢乳墊， 因為體內的激素會進行平衡調控， 當小寶寶還沒有出生時， 乳汁的分泌不會太多。

　　除了初乳之外， 不少孕媽媽的乳暈上會出現白色小腫塊， 如小疙瘩一般， 稱之為“蒙哥馬利”腺體， 也會分泌皮脂。 皮脂的分泌是為了滋潤乳☆禁☆頭， 為日後的哺乳增加對乳☆禁☆頭的保護， 同時散發特殊氣味， 讓日後出生的寶寶可以透過氣味找到媽媽。

　　若發現上述分泌物， 只要用清水輕輕擦掉即可， 無須使用肥皂， 也不要洗得太乾淨，

以免反而使乳☆禁☆頭太乾燥容易受到傷害。

　　不少孕媽媽也會發現， 此時乳暈上會出現乳痂， 這是初乳幹掉後形成的， 建議准媽媽可以用清水洗去乳痂， 但是基於孕期不宜過度刺激乳☆禁☆房的原則， 因此也無須太勉強地將乳痂洗掉。        

乳☆禁☆房對於一個備孕期間的准媽媽來說， 不僅僅是魅力的象徵， 更是未來寶寶健康的來源。 女性一旦進入孕期， 女性乳☆禁☆房會隨之發生變化， 為了乳☆禁☆房的健康一定要做好乳☆禁☆房部位的護理， 值得注意的是， 乳☆禁☆房在不同階段的護理要點有所不同。  孕期不同階段乳☆禁☆房護理須知

一、孕早期胸部護理

到了孕6—7周起， 胸部開始慢慢的變得更加豐滿起來， 胸部皮膚的血管也變得明顯。 乳☆禁☆頭也逐漸變大，

乳暈顏色也加深。 准媽咪會覺得胸部很脹帶有疼痛感， 碰觸後也疼， 走路也覺得胸部發沉。

變化的原因：當准媽咪成功受孕後， 生產乳汁的組織受到雌性激素和孕激素會的影響， 使准媽咪感覺到乳☆禁☆房雌性激素的不斷增加使乳汁輸送管不斷擴張延伸， 而孕激素水準的提高會促進生產乳汁的氣泡的生長。 乳☆禁☆房中流入更多的血液， 脂肪組織也開始在乳☆禁☆房內積蓄、圍繞、層墊。

1、環形式胸部按摩法

可以用手輕分別在胸部的上下部分， 五指併攏， 用打小圓的方式向前推移後接著按摩， 直到按摩整個乳☆禁☆房。 另外准媽咪可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳☆禁☆房的不適感。

2、選擇可調節胸罩

在這個階段， 孕婦千萬不能再穿太緊的胸罩了， 也不能不穿。一定要選用鬆緊度適宜的、最好是可調節的胸罩，既要很好地托起乳☆禁☆房，又要避免胸罩過緊摩擦乳☆禁☆頭，產生不適，並且隨著乳☆禁☆房和胸圍的增長，進行適當地調節。在睡覺或休息的時候，最好是取下胸罩，這樣有利於乳腺的血液迴圈。

二、孕中期乳☆禁☆房護理

懷孕5個月時開始，乳☆禁☆房會持續增大，不適感消失，乳☆禁☆頭凹陷的症狀開始出現，這會給產後哺乳帶來極大的困難。為了防止哺乳期的乳☆禁☆頭由於嬌嫩、敏感而經不住寶寶的吮吸，致使胸部疼痛、奇癢無比，准媽咪要做好胸部護理工作。

變化的原因：准媽咪體內不斷增加的激素，使得早期的乳☆禁☆房變化開始更加明顯。乳汁輸送管和腺體的氣泡在不斷的發育，血液在不斷增加。這時，腦垂體分泌出一種泌乳素，引起產生乳汁的氣泡發生分化，從而在以後從血液中合成並製造出乳汁來。

1、用溫水清潔胸部

到了孕5—6個月每天需要用溫水及乾淨毛巾清洗一次乳☆禁☆頭，需要將乳☆禁☆頭上的分泌物清洗乾淨。接著還可以在乳☆禁☆頭上抹點嬰兒油，來增加胸部的彈性和承受刺激力。

2、指壓式胸部按摩法

有些媽媽會有乳☆禁☆頭內陷的問題，對此專家指出可以把兩個大拇指放在靠近凹陷乳☆禁☆頭的部位，適度用力下壓乳☆禁☆房，以突出乳☆禁☆頭，然後逐漸從乳暈的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳☆禁☆頭稍稍突起後，用拇指和食指輕輕捏住乳☆禁☆頭根部，向外牽拉。在糾正乳☆禁☆頭時，應先將雙手洗淨，指甲修減整齊，不要留長指甲，以免劃傷肌膚。

3、更換大碼的胸罩

准媽咪的胸罩尺碼加大了一個碼甚至更大，應該及時替換。

三、孕晚期胸部護理

懷孕晚期，也就是從懷孕8個月到分娩前，胸部增大的速度減慢了。這時候的護理，除了正常的清潔外，還可以適當進行乳☆禁☆房的按摩。

變化原因：准媽咪在孕期快要結束的時候，乳☆禁☆房內乳汁的製造和輸送系統還在不斷的擴大。每一側的乳☆禁☆房內都有15～20個圓形突出，每一個都由一支在內部根端的主要的腺體氣泡，和一個頂端縮小開口在乳☆禁☆頭外的乳汁輸送管組成。而每一個圓形的突起在分支成20—40個小葉片，更小的乳汁輸送管內有10～100個支撐的腺體氣泡或者乳汁囊。這個時候，准媽咪的乳☆禁☆房已經完全有能力製造乳汁了。

1、螺旋式按摩法

一只手托住乳☆禁☆房，另一只手的食指、中指放在乳☆禁☆房上方，用打小圓圈的方式從乳☆禁☆房根部方向按摩。接著再對乳☆禁☆房的側面及下方進行按摩。

2、選穿寬肩帶的胸罩

懷孕晚期，為了能更好的拉起乳☆禁☆房的重量，選用的胸罩一定不能壓迫乳☆禁☆房，肩帶也必須是寬的。建議選擇全罩杯包容性好的款式，最好有側提和軟鋼托的胸罩，可以將乳☆禁☆房向內側上方托起，防止外溢和下垂。乳☆禁☆頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要時可以選用乳墊來保護。

也不能不穿。一定要選用鬆緊度適宜的、最好是可調節的胸罩，既要很好地托起乳☆禁☆房，又要避免胸罩過緊摩擦乳☆禁☆頭，產生不適，並且隨著乳☆禁☆房和胸圍的增長，進行適當地調節。在睡覺或休息的時候，最好是取下胸罩，這樣有利於乳腺的血液迴圈。

二、孕中期乳☆禁☆房護理

懷孕5個月時開始，乳☆禁☆房會持續增大，不適感消失，乳☆禁☆頭凹陷的症狀開始出現，這會給產後哺乳帶來極大的困難。為了防止哺乳期的乳☆禁☆頭由於嬌嫩、敏感而經不住寶寶的吮吸，致使胸部疼痛、奇癢無比，准媽咪要做好胸部護理工作。

變化的原因：准媽咪體內不斷增加的激素，使得早期的乳☆禁☆房變化開始更加明顯。乳汁輸送管和腺體的氣泡在不斷的發育，血液在不斷增加。這時，腦垂體分泌出一種泌乳素，引起產生乳汁的氣泡發生分化，從而在以後從血液中合成並製造出乳汁來。

1、用溫水清潔胸部

到了孕5—6個月每天需要用溫水及乾淨毛巾清洗一次乳☆禁☆頭，需要將乳☆禁☆頭上的分泌物清洗乾淨。接著還可以在乳☆禁☆頭上抹點嬰兒油，來增加胸部的彈性和承受刺激力。

2、指壓式胸部按摩法

有些媽媽會有乳☆禁☆頭內陷的問題，對此專家指出可以把兩個大拇指放在靠近凹陷乳☆禁☆頭的部位，適度用力下壓乳☆禁☆房，以突出乳☆禁☆頭，然後逐漸從乳暈的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳☆禁☆頭稍稍突起後，用拇指和食指輕輕捏住乳☆禁☆頭根部，向外牽拉。在糾正乳☆禁☆頭時，應先將雙手洗淨，指甲修減整齊，不要留長指甲，以免劃傷肌膚。

3、更換大碼的胸罩

准媽咪的胸罩尺碼加大了一個碼甚至更大，應該及時替換。

三、孕晚期胸部護理

懷孕晚期，也就是從懷孕8個月到分娩前，胸部增大的速度減慢了。這時候的護理，除了正常的清潔外，還可以適當進行乳☆禁☆房的按摩。

變化原因：准媽咪在孕期快要結束的時候，乳☆禁☆房內乳汁的製造和輸送系統還在不斷的擴大。每一側的乳☆禁☆房內都有15～20個圓形突出，每一個都由一支在內部根端的主要的腺體氣泡，和一個頂端縮小開口在乳☆禁☆頭外的乳汁輸送管組成。而每一個圓形的突起在分支成20—40個小葉片，更小的乳汁輸送管內有10～100個支撐的腺體氣泡或者乳汁囊。這個時候，准媽咪的乳☆禁☆房已經完全有能力製造乳汁了。

1、螺旋式按摩法

一只手托住乳☆禁☆房，另一只手的食指、中指放在乳☆禁☆房上方，用打小圓圈的方式從乳☆禁☆房根部方向按摩。接著再對乳☆禁☆房的側面及下方進行按摩。

2、選穿寬肩帶的胸罩

懷孕晚期，為了能更好的拉起乳☆禁☆房的重量，選用的胸罩一定不能壓迫乳☆禁☆房，肩帶也必須是寬的。建議選擇全罩杯包容性好的款式，最好有側提和軟鋼托的胸罩，可以將乳☆禁☆房向內側上方托起，防止外溢和下垂。乳☆禁☆頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要時可以選用乳墊來保護。