孕期乳☆禁☆房的護理方法有哪些

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孕期乳☆禁☆房的護理方法有哪些？孕期乳☆禁☆房護理對產後泌乳、哺乳有著重要的作用， 所以， 孕媽媽應從孕中期就開始做乳☆禁☆房護理， 下面小編為大家介紹孕期乳☆禁☆房的護理方法有哪些。

准媽媽如何呵護乳☆禁☆房

1、懷孕後， 乳☆禁☆房逐漸發育長大了， 此時不要穿過緊的上衣， 以免由於壓迫乳☆禁☆房而妨礙其發育。 應配戴合適的乳罩， 防止乳☆禁☆房下垂。

2、孕婦的皮脂腺分泌旺盛， 乳☆禁☆頭上常有孕積垢和痂皮， 強行清除可傷及表皮， 應先用植物油（麻油、花生油或豆油）塗敷， 使之變軟再清除。

3、妊娠4～5個月後， 每日應用毛巾蘸肥皂水擦洗乳☆禁☆頭數次， 以增加其彈力， 並可使表皮增厚， 從而耐受嬰兒吸吮， 減少產後乳☆禁☆頭皸裂的發生。

4、內陷的乳☆禁☆頭於擦洗乾淨後， 用雙手手指置乳☆禁☆頭根部上下或兩側， 同時下壓， 可使乳☆禁☆頭突出。 乳☆禁☆頭短小或扁平者則可用拇指與食指壓緊乳暈兩側，

另一手自乳☆禁☆頭根部輕輕外牽。 這些都是簡便易行的糾正方法， 每日可進行10～20次， 甚至更多， 數月後， 就可見到成效。

准媽媽如何保養胸部

定期進行乳☆禁☆房的自我檢查， 會令您熟悉自己的身體， 更重要的是令您及早發現乳☆禁☆房的疾病--掌握乳☆禁☆房自檢， 學會自我關愛！

1、背挺直， 抬頭挺胸， 身體站立， 雙肘緊貼兩側， 腋下各夾一本書， 手臂先彎曲平伸， 掌心向上， 接著將前臂往外水準伸展， 上臂緊貼身體， 保持此姿勢10秒鐘， 動作重複1次。

2、將嘴唇拉開， 呈微笑狀， 這個動作可收縮頸部的肌肉， 剛強胸部組織， 提高彈性， 以提供更好的支撐效果。 重複15次， 你會很快注意到乳☆禁☆頭會隨著每次的肌肉收縮而顯得高挺。

3、維持胸部的緊實， 你可將雙手抬高， 於鼻前合攏（十指夾緊），

手和肘部保持水準狀， 接著用力擊掌（手持平、指夾緊）。 此動作重複10次， 這時你會感到胸部也隨之運動。 此練習可同第二步驟同時做。

以上三個動作不僅僅限於妊娠期間， 它可成為准媽媽們長久健身的方法。

另外， 懷孕中的准媽媽們在選擇胸罩時， 應選擇罩杯較大的， 不帶鋼托的， 即寬背帶的胸罩。 大小適宜的胸罩會支持胸部而不會在背部或肩部留下壓痕， 同時應隨時更換胸罩， 以適應胸部的變化。

記住用冷水對胸部進行保養， 在塗抹過身體調和油的乳☆禁☆房上， 輕輕用冷水沖洗， 有利於增強雙乳的彈性和活力。 美容顧問還建議准媽媽們在懷孕期間， 因陰部的粘膜組織容易緊繃、脆弱， 在清洗時要輕柔、小心，

避免使之受傷。 同時也要避免拉扯， 以減少鬆弛， 進而影響到以後的性主活。