孕期乳☆禁☆頭凹陷該如何是好

最近小雯很苦惱， 原本形狀姣好的胸部似乎遇到了一些困惱， 前幾日洗澡的時候突然發現乳☆禁☆頭凹陷了， 這難道是孕媽咪的通病嗎？她既感到困惑又覺得羞於啟齒。

其實有很多跟小雯有著同樣煩惱的新媽咪， 乳☆禁☆頭凹陷如果是仔細調理， 會影響到日後給寶寶順利哺乳的， 因而新媽咪們在孕期應該採用適當的方式對乳☆禁☆頭進行矯正。

首先， 注意個人衛生， 凹陷的乳☆禁☆頭最容易藏汙納垢， 如果乳☆禁☆頭有裂紋還會引起感染， 因而做好清潔工作就顯得很重要了， 可以用溫開水細細沖洗， 如果結痂了不易清洗，

其次， 每天進行數次輕拔乳☆禁☆頭， 可以在乳暈周圍輕輕地推壓， 將乳☆禁☆頭擠出或是用手輕輕牽扯， 乳☆禁☆頭兩側各放一根手指， 輕輕地往相反方向牽拉乳暈皮膚及下面的組織。 時間不要過長， 每次重複牽拉5分鐘左右。

外， 用吸奶器吸出乳☆禁☆頭， 利用吸奶器的負壓作用將凹陷得乳☆禁☆頭吸出， 每次時間不要過長， 避免傷害到乳☆禁☆頭， 堅持一段時間後乳☆禁☆頭會逐漸恢復原狀。

為了保證乳腺管通暢， 乳汁能夠分泌流暢， 懷孕後期大概第八個月開始， 就要擠出初乳， 預防乳汁分泌不暢等情況的發生， 但擠乳時如果出現子宮收縮， 應該中止或暫緩進行。

總結：以上這些方法堅持下來效果還是很顯著的， 但它只適合沒有早產，