孕期享美味 4食物可替代

對於有著吃貨美稱的女性來說， 一旦懷孕之後很多平時最愛的食物就不得不放棄了。 因為有些食物對胎兒的健康成長可能造成影響， 最好是少吃或是不吃， 比如洋速食。 這些絕對對胎兒的健康成長和母親本身沒有好處， 就不要再吃了， 想用其他什麼食物代替吧！

1.洋漢堡

隨著洋速食進入國土之後， 消費人群是從老到少， 可謂無孔不入。 有些年輕的女性特別喜歡各種味道的漢堡， 懷孕之後更是想吃這些美味， 可漢堡之類的食物孕婦又不能多吃， 用什麼代替呢？其實可以自己動手做漢堡， 將雞蛋煎成金黃色的片，

炸好火腿， 洗好的生菜葉子， 加上麵包店的全麥麵包， 就做成了一味美味的漢堡。 相比洋速食店裡高溫油炸出來的漢堡， 自己做的漢堡更健康， 更安全， 也不用害怕進食過多肉類引起腸胃不適。

2.義大利面

我們知道義大利面之所以好吃就是它的調料特別好吃， 懷孕之後吃多義大利面對胎兒的健康成長可能造成影響。 那怎麼辦呢？在家裡自己做傳統的手工面， 或是雞蛋面， 清湯麵都是不錯的選擇。 營養又健康， 當然如果覺得過於清淡的話， 也可以做肉絲麵、青菜面之類帶口味的面， 愛吃的准媽咪們不妨快點動手吧。

3.蛋糕麵包

不少蛋糕是用植物奶油製作而成， 因此， 愛吃蛋糕的准媽咪們就要小心了，

過多攝入植物奶油對人體和發育中的寶貝們可不是什麼好事。 那自己又愛吃蛋糕怎麼辦？到傳統的蛋糕店定做天然奶油蛋糕， 或是自己動手製作蛋糕都是不錯的選擇。 麵包的話也可以自己動手做， 不過技術的話， 那就得到蛋糕店裡先學習學習才行。

4.美味薯條

很多年輕的女性都喜歡吃薯條， 那東西即沒有營養， 又容易上火， 懷孕之後最好是少吃或是不吃。 對於愛吃的人來說， 不吃可真是一件令人難受的事情， 不能吃怎麼辦？那就用其他小吃來替代唄。 可以用傳統的曬紅薯條的方式替代， 也可以用天然的五穀雜糧小吃來換胃口， 當然一些傳統的美食糕點也是不錯的選擇。 准媽咪們不妨用自己的巧手來DIY美食， 也是不錯的選擇。