孕期什麼時候可選擇性喝淡茶

茶對人體有營養價值和保健功效， 茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、去膩減肥、消食化痰、降火明目、除濕等作用， 還對一些現代疾病有一定的藥理功效。

可以說茶葉的優越之處是其他飲料無法替代的， 但是孕婦的身體比較特殊， 孕婦喝茶一定要分清體質， 可以在懷孕中後期適當飲用淡茶， 否則不但會影響胎兒的發育， 還會傷害自己的身體。

建議懷孕後的女性最好在懷孕初期不要喝茶， 因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期， 茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。

4個月開始可以根據體質選擇性地喝些淡茶，

因為孕婦代謝功能較旺盛， 體質偏熱的較多， 應該適當喝些涼性的茶， 比如綠茶等， 如能每天喝一兩杯淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育， 是大有好處的。

但對體質虛弱的孕婦， 特別是妊娠反應很重的孕婦， 就要適當喝一點溫性茶， 比如紅茶。

需要注意的是， 不管是選擇什麼樣性質的茶葉， 孕婦都不能喝濃茶， 也不要在晚飯後喝茶， 因為晚飯後喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。 一天之中， 孕婦最好選在午飯後一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶比較好， 因為淡茶中也含有鞣酸， 會妨礙鐵的吸收， 孕婦如果在飯後1小時後再飲用淡茶， 就可以不影響鐵的吸收了，

還能增強機體抗病能力。