孕期休閒看電視 7個注意要牢記

在家休息娛樂， 很多精彩的節目， 孕媽媽可要注意哦。 電視機在工作時會發出X射線， 對寶寶的影響是不容忽視的。 看電視坐久了會影響下肢血液迴圈， 更容易導 致下肢靜脈曲張。 另外， 孕婦休息過少對胎兒的發育也是不利的。 因此， 建議孕婦最好少看電視。

從健康的角度出發， 孕婦看電視應注意：

一、忌近距離看電視：孕婦距離電視機的距離應在2米以上。

二、不要連續長時間看電視：一般孕婦一次看電視時間不宜超過2小時， 避免過度使用眼睛， 尤其有妊娠高血壓綜合征的孕婦更應注意。

三、忌室內空氣不流通，

四、忌看恐怖、緊張、悲劇性節目， 這些節目會使孕婦情緒緊張， 血液中出現一種特殊物質， 通過胎盤帶給胎兒， 使胎兒不安。

五、忌看電視睡得過晚：孕婦應當注意休息， 保證充足睡眠， 一般夜間應睡8～9小時。

六、飽食後不要看電視：飯後食物需要消化， 看電視需要用腦， 這樣勢必使人體內供給胃腸的血液相對減少， 從而影響正常的消化、吸收功能， 也不利於胎兒發育生長。

七、不要邊看電視邊吃零食， 可在看電視的時候做些輕微活動。