孕期你敢安心吹空調嗎

夏天要來了， 孕婦原本體溫就比常人高許多， 遇上炎熱的夏日簡直比生孩子還要難熬， 所以很多孕媽都會選擇待在舒適的空調房中。 但是， 如果某一天別人告訴你這是不對的， 你該怎麼辦？懷孕碰上夏天， 真想到底是什麼？今天， 小編來告訴你！

孕期能不能吹空調這個問題， 一直都是大家熱議的焦點。 那麼， 當懷孕遇上空調， 究竟要怎麼辦呢？小編給你們整理了一些注意事項哦！

1溫度不要太低

懷孕的人， 抵抗力會下降， 太低的溫度容易導致著涼和感冒， 所以最好是將溫度固定在26-28度之間， 既不會感覺到熱，

同時也不會太涼。

當然， 如果你處在百貨商店、公司等無法調節溫度的公共空間， 那薄外套就是你的最好伴侶了。 讓身體、尤其是子宮保持溫暖， 對懷孕的人來說是非常重要的一件事哦！

2不要讓溫差過大

一冷一熱是最容易感冒的， 所以准媽媽們在進入空調房之前， 一定要先在比較陰涼的地方讓體溫降下來， 出汗的話更是要讓身上的汗先行散去， 保持一個較正常的體溫和較乾爽的身體。

當然， 如果是在家的話就沒有這個問題了， 但要注意， 小空間裡一定不能讓空調直吹中自己， 因為空調的風帶著一定的細菌， 溫度還非常地低。 准媽媽們一定要待在一個空調吹不到的地方。

3保持空氣流通

開空調的時候需要關窗關門，

這樣溫度才能降下來， 所以所謂的空氣流通根本是不可能的？當然不是。 空調房裡更要講究空氣的流通。

准媽媽們在開空調的時候， 千萬不要把門窗關緊， 而應該流出縫隙。 在空調開了超過3個小時之後， 也要記得把門窗打開， 稍稍微通風之後再關上。 當然， 對於空調過濾網的定時清洗也是很重要的。

5用別的方法降溫

如果天氣還不是特別熱， 沒有到非要開空調的地步， 那麼准媽媽們完全可以採用別的降溫方式。

比如說， 可以隨身攜帶一個小噴瓶， 裝一些礦泉水（足夠安全很重要）， 難受的時候對著臉部和頸部噴一噴， 絕對涼爽！當然， 在安全的前提下， 還可以嘗試游泳這種適合孕期的運動哦！